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掲載日:2010年05月19日

産後ヨガ(カルチャースクールGREENDAY'S)墨田区東向島

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週に1回 リラックスタイムを楽しもう♪

生後2カ月~ハイハイまでのベビーとママを対象にした産後ヨガ講座を主宰するのは、都内を中心にヨガ講師として活躍するジョイマキさん。向島百花園からほど近いカルチャースクールGEERNDAY'Sで、毎週1回子連れOKのヨガレッスンを開催しています。 腰痛や肩こり・ボディラインの引き締めにも効果が期待できる産後ヨガ――ジョイマキさんのレッスンではこの産後ヨガと一緒にベビーヨガやタッチケアを行い、ママや赤ちゃんの気持ちをリラックスさせ「親子の絆」を深めています。

レッスンはまず「今日の体調は?」と参加者に尋ねることからスタート。「ヨガは人と比べるものではなく、自分の身体を整えるための手法。決して頑張りすぎないで」というアドバイスも。優雅に見えるヨガですが、ゆっくり動くことがより引き締め効果をupさせてくれるようです。また、体調が変化しやすいベビーや産後ママが参加しやすいように1回ごとの参加費制を採用。「自分のペースで参加できる」とママたちの間で評判です。この日もベビーを連れたママ5組が参加。中には3週間ぶりに参加するというママもいました。妊娠前のスッキリボディを目指したい方にも、リフレッシュしたい方にもぴったりのヨガ講座です。

<取材:yukako>

詳細情報

  • ■発足年月日:H21年2月
  • ■会員数:8組
  • ■対象者:生後2か月~ハイハイまでのお子さんとママ
  • ■活動場所:カルチャースクールGREENDAY'S
    住所:墨田区東向島3-29-10ロングビル2F
    TEL:03-3618-2050
  • ■活動日:毎週金曜日13:00~14:00
  • ■会費:1,500円/1回※参加回数によりレッスン代の割引あり
  • ■主な内容:産後ヨガ・ベビーヨガ・ベビータッチケアなど。子連れヨガでリラックスタイムを過ごしましょう(※7月~8月中は講師がアメリカ研修につき代替講師がレッスンを担当します。)
  • ■代表者名:ジョイ・マキ
  • ■問合せ先:カルチャースクールGREENDAY'S
  • 住所:墨田区東向島3-29-10ロングビル2F
  • TEL:03-3618-2050(10:00~17:00)
  • HP:http://www.geocities.jp/o_nishizono/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

主催のジョイ・マキさん

出産をきっかけに、自分の身体をよく知ってよりすっきりと整えていきませんか。

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