サークル

掲載日:2010年05月25日

ママビクス@中央本町地域学習センター足立区中央本町

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スキンシップしながら ジェイプアップ♪

 五反野駅から徒歩10分の場所にある中央本町地域学習センターには、今日も元気な1才の子どもとママが集まりました。子どもも一緒に、きちんとごあいさつをしてレッスン開始です。まずは子どもがママのお膝に座って、音楽に合わせて揺れたり跳ねたりと、リトミックです。そのあとは手をつないで走ったり、ジャンプしたり、親子で楽しみながらのウォーミングアップをします。

 ママの行う運動は、子どもを抱いた状態でのエアロビや、座った状態で腹筋を使って体をV字に保つバランス運動など、ちょっぴりハードな内容です。やはり講
座の開始当初は、レッスン終盤にはヘトヘトになるママが多かったそうです。しかし今回は講座の最終回とあって、ハードな運動も卒なくこなすママ達の姿には
驚きました。これがママビクスを継続した効果ですね!

時々先生が「チャックを閉めて!」と声を掛けると、皆さん背筋がピンと伸びます。これは、1サイズ小さいズボンをはいてファスナーを上げるイメージで、お
へそから下の筋肉を意識させる言葉で、姿勢を正すことによってリンパの流れを促し、より運動効果を上げるそうです。

レッスン中は子ども達の運動を意識した手遊び歌や、ママと一緒の運動を織り交ぜながら行うので、子どもはママと楽しんでいるうちに、レッスンは終わってし
まいそうですね。

<取材:友野円(ユウ)>

詳細情報

  • ■会員数:定員30組(先着順)
  • ■対象者:1歳の子と母親
  • ■活動場所:中央本町地域学習センター
    住所:東京都足立区中央本町3-15-1
    TEL:03-3852-1431
  • ■沿線:東武伊勢崎線
  • ■最寄り駅:五反野
  • ■活動日:週1回(今後の予定はHPを確認してください)
  • ■会費:全10回:4,000円
  • ■主な内容:子どもと一緒にできるエアロビクス。ボール遊び、かけっこなどを通じた親子のスキンシップをはかる運動
  • ■代表者名:所長 杉本貴志
  • ■問合せ先:中央本町地域学習センター
  • TEL:03-3852-1431
  • HP:http://www.kousya.jp/manabi/institution/03chuohoncho/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

元気いっぱいの講師 和田則子先生(左)と青木享子先生(右)

日ごろの運動不足を一緒に解消しましょう!気軽にお越し下さい♪

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