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掲載日:2010年07月16日

産後のボディ・メンテナンス クラス(amigo)世田谷区松原

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産後の疲労をリフレッシュ!

慣れない育児や日々の睡眠不足から心身ともに疲労困憊している新米ママは、amigoの産後ボディ・メンテナンスクラスへ参加してみませんか?妊娠・出産で消耗した体力や筋力を回復させてくれると共に、心身のリフレッシュができるクラスです。

会場に入ると出迎えてくれたのは、アロマセラピストでもある講師の上(うえ)先生が調合した芳しい香り。育児に疲れたママへの優しい心遣いが感じられます。会場の中央にはべビースペースも完備。授乳、おむつ替えも好きな時にできるのでベビーとのお出かけに自信がないママも気軽に参加できますね。
レッスンはヨガとバランスボールを中心に行われ、マイナートラブルを解消できるようセルフケアの方法も伝授してくれます。「産後は心身ともに乱れがち。体力がつくと精神的にも余裕がでて楽になりますよ」と先生。特にバランスボールを使ったエクササイズはベビーを抱っこしながらできる上に、筋力もつく一石二鳥のエクササイズです。ママには育児の苦楽をしっかりと味わう心を養ってほしいという先生は、レッスンの合間に質問を投げかけ、ママ自身の内面と向き合う時間を与えます。自分に気が回らない時だからこそ、心を見つめてあげると余裕が生まれそうですね。
疲れが取れないママは参加してココロと体を癒してみては?元気な自分を取り戻せますよ。

<取材:珊瑚>

詳細情報

  • ■発足年月日:2003年
  • ■会員数:毎月月初スタートで8名程度
  • ■対象者:産後2ヵ月から、お子さんが1才になるくらいまで
  • ■活動場所:松原5,6丁目自治会館
    住所:世田谷区松原5丁目8-11
  • ■沿線:京王井の頭線
  • ■最寄り駅:東松原
  • ■活動日:毎週火曜日10時~12時(原則として月初スタートの4回コース)
  • ■会費:13000円/4回 その後リピーター参加は2000円/1回
  • ■主な内容:バランスボール、ヨガ
  • ■代表者名:いしやまきょうこ
  • ■問合せ先:NPO法人子育て支援グループamigo
  • 住所:世田谷区松原4-2-18
  • TEL:03-3328-4411
  • FAX:03-3328-4411
  • E-mail:info@kosodate-amigo.com
  • HP:http://www.kosodate-amigo.com/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

上 美知代(うえ みちよ)先生

ママが育児を楽しめる心とカラダづくりを応援するクラスです!

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