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掲載日:2010年09月09日

子連れOK ボディケアヨガ(HAS YOGA)中央区銀座

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筋肉をしっかり動かす   子連れヨガ

 銀座で子連れヨガレッスンを受けられるのをご存じですか?HAS YOGAは、少人数制のプライベートな感覚のヨガスタジオです。

 "リラックス"の為というよりも、筋肉をしっかり動かすプログラムを心がけているというチヒロ先生。「ママたちの腰痛・肩こりなどの体のトラブルは、筋力の衰えから来る場合が多いんです」と話します。それもあってか、毎月「腹筋を鍛える」「腰をゆるめる」「胸を開く」「体のバランスを整える」といったテーマに沿った内容で、きちんと体を伸ばし、鍛えていきます。立ちポーズでは肩甲骨の位置を、座りポーズでは足の置き方から坐骨の意識まで、細かく丁寧な指導が嬉しいポイント。基本となる姿勢をゆっくりと指導してもらえるので、応用ポーズでも安定感が違います。
 子どもを近くで遊ばせながらのレッスンなので、途中抱っこをしたり授乳をしてももちろんOK!子どもの様子を見ながら、ママが子どもから見えやすい位置のポーズにしたりと、その都度内容もアレンジします。
 「この90分間は自分へのご褒美としてママを優先させた時間にしてほしい」と話す先生は、レッスン後も美味しいランチのお店や育児の話などでママたちと一緒に盛り上がっていました。

<取材:元井朋子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2009年2月
  • ■対象者:女性であればどなたでも
  • ■活動場所:HAS YOGA
    住所:中央区銀座3-11-11 参番館 II-8F
  • ■沿線:日比谷線、都営浅草線
  • ■最寄り駅:東銀座
  • ■活動日:金曜日 10:45~12:15
  • ■会費:2,000円/1回 入会金なし
  • ■主な内容:ヨガの指導、リラクゼーション
  • ■代表者名:高橋 千尋(チヒロ)
  • ■問合せ先:HAS YOGA
  • 住所:中央区銀座3-11-11 参番館 II-8F
  • TEL:050-5805-0291
  • E-mail:info@hasyoga.net
  • HP:http://www.hasyoga.net/index.html

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

チベットに影響を受けたというチヒロ先生

お互い様ですので子供が騒いでもお気になさらないでくださいね。

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