サークル

掲載日:2010年09月30日

子連れOK ボディケアヨガ豊洲(HAS YOGA)江東区豊洲

編集部おすすめ

  筋力アップで トラブルなしの体に!

 豊洲で行われている子連れOKボディケアヨガは、子ども連れのママがじっくりヨガに取り組めるレッスンです。ママの体のトラブルや季節に沿ったテーマを毎月設定し、育児で大変なママたちの体の調子を整える内容になっています。

 衰えがちなママ筋力をしっかりと元に戻すことで、肩こりや腰痛などが緩和されるというこのヨガレッスン。子どもと一緒の部屋で受講できるので、赤ちゃん連れのママでも安心して楽しめるのも大きなポイントです。座り方から筋肉の伸ばし方まで、全ての動きの意識の仕方を丁寧に教えてくれるので、ママが自然に自分の体と向き合うことになります。この月のテーマである「骨盤調整」では、骨盤の仕組みや産後の骨盤の変化、どの部分を鍛えると元に戻りやすいかなどのキメ細かな指導をしてくれて、ママには嬉しいことばかり。
 「出産後は腰痛がひどくて...」という参加ママ訴えを聞いて、腰の負担を減らす運動も行いました。出産後の筋肉の状態も説明してくれるので、自分の体のどの部分が弱いのか、そしてどこを鍛えたら良いのかもクリアになっていきます。先生を真似てポーズを取る子やママの背中によじ登る子など、自由で明るい雰囲気が教室全体に広がっていて、子どもも楽しそう♪ リラクゼーションは部屋を暗くせずに行うので、子どもも一緒にゴロンとしたり、それぞれのまったりとした心地よい時間が過ぎていきます。
体側・背中・腰と、体の隅々まできちんと伸ばす90分が終わると、心地よい疲労感と達成感が訪れるこのレッスン。ママに必要な充実のプログラムがあなたを待っていますよ。

<取材日:2010/08/03 取材:元井朋子>

詳細情報

  • ■対象者:女性ならどなたでも
  • ■活動場所:豊洲区民館
    住所:豊洲5-5-1-101
  • ■活動場所2:その他公共施設
  • ■沿線:有楽町線、ゆりかもめ
  • ■最寄り駅:豊洲
  • ■活動日:不定期(HPをご参照ください)
  • ■会費:1,500円/1回 入会金なし
  • ■主な内容:ヨガの指導、リラクゼーション
  • ■代表者名:高橋 千尋(チヒロ)
  • ■問合せ先:HAS YOGA
  • TEL:050-5805-0291
  • E-mail:chii@hasyoga.net
  • HP:http://www.yogaformom.com
ひとこと

丁寧な指導のチヒロ先生

子どもが騒いでしまってもお互い様ですので、気になさらないでくださいね!

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