サークル

掲載日:2010年10月19日

マタニティビクス(麻布十番スタジオ)港区東麻布

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体力をつけて 安産を目指しましょう!

日本マタニティフィットネス協会認定講師のMIKA先生(2児の母)が、楽しくレッスンをしてくれるマタニティビクス。「自分が妊娠中、体重管理にもストレス解消にもすごく良かった!と思えた『マタニティビクス』。ぜひやってみて欲しいですね」と代表の松崎さんは話します。

「おなかが張っていませんか?」と常に気遣いながら、母乳が良く出るようなるエクササイズなどを取り入れ、30分くらい汗を流して動きます。水分補給で休憩した後は、ゆったりとストレッチ。「いきむ時、背中回りの筋肉が重要になるので、よく伸ばしていきましょう!」とマタニティならではのアドバイスも満載です。
この日は1人目妊婦さんばかりでしたが、2人目妊婦さんにとっては託児サービスがあるのもうれしいですね。また、妊娠中の不安解消や友だち作りを目的とした「プレママ・カフェ」も開催しているとか。情報交換の場としてだけでなく、陣痛軽減アロマの話や呼吸法などのミニ講座もしてくれるそうですよ。妊娠中の悩み相談ができるプレママ友は、出産後も強い味方になってくれそうです!
産後もママ向けエクササイズやベビー・キッズ向けプログラムなどがたくさんあるので、ここで仲良くなった友達と充実した育児生活が送れそうですね。

<取材:野元登美子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2009年
  • ■対象者:妊娠13週以降の、医師と家族の了解を得たプレママ
  • ■活動場所:麻布十番スタジオ
    住所:港区東麻布3-8-2 4階
  • ■沿線:南北線、都営大江戸線
  • ■最寄り駅:麻布十番
  • ■活動日:不定期(HPでチェック!)
  • ■会費:1~10回券のチケット制(1回あたり3,300円~)
  • ■主な内容:日本マタニティフィットネス協会認定の、妊娠中でも安心して楽しめる妊婦さんの為のエアロビクス。
  • ■代表者名:松崎 真理
  • ■問合せ先:麻布十番スタジオ
  • 住所:港区東麻布3-8-2 4階
  • TEL:03-3505-8541
  • E-mail:info@azabu-studio.com
  • HP:http://www.azabu-studio.com

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

産休後に初めて参加でも仕事をしていた方は体力があるから大丈夫。安産を目指しましょう!

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