サークル

掲載日:2010年11月29日

とんみYOGA 中目黒ママヨガクラス目黒区青葉台

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アットホームなヨガを 楽しもう♪

中目黒で行われている「とんみYOGA 中目黒ママヨガクラス」は、産婦人科や児童館で仲良くなったママ達が集まって始まったお教室。講師の立川さんは、各地でヨガクラスを開催している実力派インストラクター。一児のママでもあります。会場の菅刈住区センターには、たくさんの親子が集まり、和気藹々とした雰囲気の中、ヨガはスタート。

ちょうちょを歌いながら足のストレッチや、手を撮りのようにぱたぱた動かしながら腕を動かします。お子さんも一緒に真似してぱたぱた♪みんなでハイハイをして身体を動かしたり、かえるジャンプをしたりするなど、お子さんも楽しめる内容をたっぷり取り入れていました。もちろんヨガも内容の中にしっかりと取り入れています。ママの身体の悩みで多い、肩こりや腰痛、座骨神経痛を解消できるポーズもいくつか行うなど、同じママならではツボを突いたレッスンがGOOD♪レッスン内容は、参加ママやお子さんの様子を見て内容を変えているそうで、今回のように親子で楽しめる内容を取り入れることもあれば、ガッツリとヨガを行うこともあるのだそう。
また、こちらのヨガクラスは、レッスン中、お子さんの飲食は自由。みんなでわいわいお話をしながら、ヨガや親子体操を気軽に楽しめるので、ちょっと身体を動かしたいママや、友達作りをしたいママにオススメです♪

<取材:頼永恵(meg)>

詳細情報

  • ■発足年月日:2010年4月
  • ■会員数:50人前後
  • ■対象者:産後1ヵ月検診OKが出たママ~お子さんが就学前くらいまで
  • ■活動場所:菅刈地区センター
    住所:目黒区青葉台二丁目10番18号
  • ■沿線:日比谷線、東急東横線
  • ■最寄り駅:中目黒
  • ■活動日:月に二回ほど(水曜もしくは金曜)
  • ■会費:1回1,000円+場所代200円
  • ■主な内容:ママのためのストレッチほぐしや、骨盤調整など。
    子どもと一緒にて遊びやかけっこ、お歌も交えてわいわい賑やかなヨガクラス
  • ■代表者名:小林洋子
  • ■問合せ先:とんみYOGA
  • E-mail:tonmiyoga@gmail.com
  • HP:http://ameblo.jp/taloha/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

講師の立川(左)さんと代表の小林さん

みんなで楽しく身体を動かしてストレス発散しましょう♪

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