サークル

掲載日:2010年12月20日

Salahila mama文京区春日

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ママ思いの優しい レッスンが魅力♪

神楽坂と春日で活動を行っているサラヒラママは、現役の助産師が始めたママのためのお教室。今回訪れたのは、文京区シビックセンターで行われているママヨガ。「産後の身体は思っている以上にダメージを受けており、産褥一年間は身体を整える重要な期間。お子さんと一緒にリラックスしてヨガを行える環境を心がけています」と代表の高島さん。

今日のレッスンのポイントは、「腰痛の軽減、身体のバランスを戻すこと」。座りのポーズ→リラックス→立ちのポーズ→リラックスといった調子で、リラックスの時間を多く取り入れています。身体に負担をかけることなく、ゆったりとヨガを楽しめるレッスンです。「今回2回目の参加です。ヨガを行うとその日は身体がほぐれたような気がします。これからも続けていきたいですね」と参加ママ。最後、瞑想の時間では、ママたちの心落ち着いた様子を感じ取ってか、ベビーたちも一緒に瞑想をしているかのように静かに。自分自身の心と身体にじっくりと向き合えた時間になったようでした。
ヨガが終わったあとはティータイム。生姜とオレンジのお茶を飲みながら、お産についての話で大盛り上がり。また、レッスンは「おっぱいの出が良くなるマッサージ」や「生理痛に効くマッサージ」など、助産師井上先生ならではの内容もたくさん取り入れていますよ♪

<取材:頼永恵(meg)>

詳細情報

  • ■発足年月日:2010年6月
  • ■活動場所:文京シビックセンター
    住所:文京区春日1-16-21
  • ■沿線:丸ノ内線、南北線、都営三田線
  • ■最寄り駅:春日 後楽園
  • ■活動日:毎週月曜日開催13時30分~14時30分
    1月から月曜日に隔週開催、詳しくはHPより確認またはお問い合わせ下さい
  • ■会費:入会金なし。1回2,000円(6回10,000円のチケットあり)
  • ■主な内容:マタニティベリーダンス
    マタニティヨガ
    ママベリーダンス
    ママヨガ
  • ■代表者名:高島
  • ■問合せ先:Salahila mama(サラヒラママ)
  • E-mail:salahilamama@gmail.com
  • HP:http://space.geocities.jp/kagurazakamamaclub/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

講師の井上さんと代表の高島さん

助産師ならではの知識が詰まったレッスンです!気軽に遊びに来てくださいね。

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