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掲載日:2010年12月31日

太極拳(風の子カルチャー)足立区東綾瀬

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見た目よりもずっと いい汗かけます!

 「お年寄りの健康体操」というイメージの強い「太極拳」は、中国に伝わる伝統武術のひとつであり、免疫力を高める健康法のひとつと考えられています。

 風の子カルチャーで行なっているのは、太極拳の流派の中では比較的易しいとされる楊式の太極拳です。まず、ストレッチの後に行なうのは"練功十八法"。これは気功のラジオ体操のようなもので、肩や首など体の上部から足の先までを順に動かし、基礎体力向上や免疫力の向上など、自然治癒力を増すとされている動きです。太極拳は、見た目ではゆっくりとした動作ですが、実際にやってみるとかなりの運動量。ゆっくり動いては止まるという動作を繰り返すので、血流を促して五臓六腑全体の機能を高め、肩こりや腰痛にも効果があるそうです。
 その後に行なう"簡化二十四式太極拳"なども、先生の動きはゆったりとしていて簡単に真似できそうですが、ゆっくり動くことがかえって難しく、運動不足ぎみのママ達にはとてもよい運動になります。単純な動きだからこそ、キレイに踊れた時の気持は格別で、そんな太極拳に病みつきになるママも多いそうです。
 一度覚えてしまえば、いつでもどこでもひとりでできる太極拳。そのゆったりとした動きは、忙しい日常から解放してくれ、カラダの芯からリラックスできますね。

<取材日:2010/12/18 取材:友野円(ユウ)>

詳細情報

  • ■会員数:3ヵ月ごとの定員制(定員25名)
  • ■対象者:子育て中の方ならどなたでも
  • ■活動場所:足立区こども家庭支援センター
    住所:東京都足立区東綾瀬1-5-17
  • ■沿線:千代田線、常盤線
  • ■最寄り駅:綾瀬
  • ■活動日:隔週土曜日
  • ■会費:全6回:3,000円
  • ■主な内容:初心者から参加できる太極拳
  • ■代表者名:風の子カルチャー事務局 杉本新
  • ■問合せ先:ボランティアグループ「風の子カルチャー」事務局
  • 住所:足立区東綾瀬1-5-17
  • TEL:080-1242-3553(10:00~17:00)
ひとこと

太極拳講師の 神戸春美先生

初心者の方でも気軽に始められます。運動不足解消にぜひご参加下さい!

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