サークル

掲載日:2011年03月18日

ビークラブ(とらいあんぐる)文京区大塚

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子連れで楽しく 頭も体もストレッチ

NPO法人地域ネットワークとらいあんぐるが主催しているビークラブは、子ども連れで運動したいというママの希望をかなえてくれる教室です。アカデミー音羽1階の多目的ホールで、健康運動指導士の大和田さんから有酸素運動やストレッチを教えてもらうことができます。

毎回2クラスあり、9:30~の第1部は気持ち良い汗をかく有酸素運動を中心に、10:45~の第2部はじっくり筋肉を鍛えるスロートレーニングやストレッチを主に行っていきます。自分の体に合わせて選べるのはうれしいですね。有酸素運動は音楽に合わせてステップを踏みながら様々な体の部位を鍛えていきます。背中の筋肉を使って思いっきりパンチする動きなどストレス解消にもなりそう。
ストレッチしながら、なにげなく男の子のママの育児相談になることもしばしば。2人の小学生のママでもある大和田さんの答えに男の子のママは胸のつかえが取れた様子でした。大和田さんも先輩ママに話を聞いてなるほどと思うことがたくさんあったそうで、地域のママ同士この教室で気軽に相談できたらと考えています。両クラスとも最後のメニューは頭のストレッチ。果物などの名前を言っていき順番どおりに思い出す"思い出しゲーム"です。頭も体も将来に備えて鍛えておくとよいトレーニングを取り入れています。生後1ヵ月の赤ちゃん連れでもOK。ママも子どもも楽しめる教室です。

<取材:根岸聖子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2001年(とらいあんぐる発足は2007年)
  • ■会員数:会員制ではありません。第1部は10人程度、第2部は3~4人程参加しています。
  • ■対象者:お母さん世代ならどなたでも
  • ■活動場所:アカデミー音羽 多目的ホール
    住所:東京都文京区大塚5-40-15
    TEL:03-5976-1290
  • ■沿線:有楽町線
  • ■最寄り駅:護国寺
  • ■活動日:月1~2回 主に水曜。第1部9:30~10:30、第2部10:45~11:45。日程はHPを参照してください。
  • ■会費:各回 500円
  • ■主な内容:音楽に合わせての有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、スロートレーニング。持ち物は運動できる服装(ジーパン不可)・室内用運動靴・飲み物・タオル。事前申し込み不要。直接会場にお越しください。
  • ■代表者名:大和田裕美
  • ■問合せ先:NPO法人 地域ネットワーク とらいあんぐる
  • TEL:03-5879-2757
  • E-mail:triangle-net@nifty.com
  • HP:http://homepage3.nifty.com/chiikinet-triangle/index.html

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

大和田裕美さん

自分のためにも、子どもたちのためにも、一緒に元気な体づくりをしてみませんか?

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