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掲載日:2011年07月11日

産後のボディケア&フィットネス教室 金子レディースクリニッククラス調布市調布ヶ丘

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心と体に軸を作り 健康的な美しい母に!

調布市内にある金子レディースクリニックで行われているこちらの講座は、ボールを使った有酸素運動によるエクササイズ、コミュニケーションスキルを高めるワーク、肩こりや腰痛を解消するためのセルフケアの3部構成。産後ヘルスケアプログラムの開発や研究を行うNPOマドレボニータのメソッドです。

取材日は全4回講座の3回目。始めて3週目ともなると、目に見えて効果が現れてくる参加者も出てくる頃で「くびれができてきた」なんていう嬉しい声も!ボールエクササイズは手では触れない筋肉を活性化するのに適しており、子育てに必要な筋力や持久力をアップさせるのにもってこいです。
また、2本目の柱であるコミュニケーションスキルを高めるワークでは、テーマに沿って話をすることで、産後という特別な時間にいるママたちがこれから社会復帰など今までの環境に戻ったときに周りに意思疎通を上手に行う力が培われます。
この産後ケアプログラムは単なる産後のダイエット講座ではなく、体の軸であるインナーマッスルや持久力と、「これから母として女性としてどう生きて生きたいか」という心の軸を鍛える場。しっかりした軸ができることで、心も体も健康な「美しい母」になれることでしょう。そしてこの軸があれば、子どもをもった人生をより楽しむことができるはずです!

<取材:hirokoba>

詳細情報

  • ■発足年月日:2009年5月
  • ■対象者:産後の女性(生後210日《満6ヵ月》以内のお子さんはご一緒に参加できます)
  • ■活動場所:金子レディースクリニック
    住所:調布市調布ヶ丘3-19-13
    TEL:042-426-7800
  • ■沿線:京王線
  • ■最寄り駅:調布 布田
  • ■活動日:毎週水曜日 10:00~12:00
    ※2011年8月24日(火)に1日体験会を行います
  • ■会費:参加費:4回分 10,000円(税込)
    ※1日体験は2,500円/回
  • ■主な内容:NPO法人「マドレボニータ」のメソッドに基づいて構成された産後プログラム。
    ・有酸素運動(ボールエクササイズ)
    ・コミュニケーションスキルを高めるワーク(脳の活性化)
    ・セルフケアの知識と技術の習得(セルフケア講座)
  • ■代表者名:中桐昌子
  • ■問合せ先:産後セルフケアインストラクター 中桐昌子
  • E-mail:masako0626@jupiter.ocn.ne.jp
  • HP:http://plaza.rakuten.co.jp/quevela/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

マドレボニータ認定“産後セルフケアインストラクター”「まさりん」こと中桐さん。

こちらのクリニックで出産された方以外も参加できます。お気軽にお問い合わせください

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