サークル

掲載日:2011年09月02日

東京白山親子笑いヨガクラブ文京区白山

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0~100才まで 笑って笑ってリフレッシュ!

毎月1回日曜日、白山交流館で開かれているのは笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズを楽しめる「白山親子笑いヨガクラブ」です。誰でも参加でき、幸せな気分でリフレッシュすることができます。

代表の三浦さんと西野さんは仕事を持つワーキングマザー。休みの日に子連れでフィットネスできる場があったらという思いからこのクラブを始めたそうです。取材の日は助産師さんやもうすぐ出産予定の妊婦さんも参加していました。
笑いヨガでは難しいポーズはなく、作り笑いすることから始め深呼吸して多くの酸素を体に取り入れます。子どもように無邪気に心を開放することも大事な要素。「いいぞいいぞ、イエーイ!」と両手を広げると、始めの作り笑いが自然と沸き起こる笑いに変わっていきます。そしていよいよエクササイズです。まずは『挨拶ラフター』から。合掌しみんなと目を合わせながら「あははは」と笑顔で部屋中を歩きます。他に泳ぐ動きをして笑う『スイミングラフター』やアイスを相手にベチャっと付けるふりをする『アイスクリームラフター』というユーモアたっぷりのエクササイズもありました。笑いながらポーズをとり歩くだけの一見簡単な動きですが、ジョギングの3倍もの運動量があるそうですよ。子どもも大人もいい汗かいて元気いっぱいになれるクラブでした。

<取材:根岸聖子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2010年12月
  • ■会員数:10~20人の親子が参加します。
  • ■対象者:小さなお子様~お年寄りまでどなたでも
  • ■活動場所:白山交流館
    住所:文京区白山4-27-11
  • ■沿線:都営三田線
  • ■最寄り駅:白山
  • ■活動日:基本的に第1日曜日。変更になる場合がありますので、HPまたはお電話でご確認ください。
  • ■会費:寄付制
  • ■主な内容:「笑い」に「ヨガの呼吸法」を組み合わせたもので、お年寄りから子供までどなたでも楽しむことができる、新しい健康法 です。大笑いで有酸素運動をしてリフレッシュしましょう。
  • ■代表者名:三浦さやか 西野明子
  • TEL:090-1760-5007
  • E-mail:hakusan.waraiyoga@gmail.com
  • HP:http://laughteryoga.jp/club/detail/?r=144

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

左:三浦さんとゆうせい君 右:西野さんとたいが君

笑いの健康体操で親子で笑いのある人生を過ごしませんか。

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