サークル

掲載日:2011年10月14日

親子エクササイズ@区民ひろば西巣鴨第二豊島区西巣鴨

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子どもたちは楽しく遊んで ママはしっかり筋トレ!

2009年に改装され子育て中のパパママそして子どもたちに使いやすくなった区民ひろば西巣鴨第二。子どもたちは思いきり遊べてママはしっかりトレーニングできる自主サークル『親子エクササイズ』が開かれており、「翌日、筋肉痛になっていてびっくり!」というママもいるほど効果抜群のメニューが組み込まれています。

講師を務めている先生は、ヨガ・エアロビ・パーソナルトレーナーの経験を持つ方。それぞれの要素を取り入れ、体をダイナミックに使ってシェイプアップできるメニューを心がけているそうです。
まずは子どもたちの心をつかむ「アンパンマン」の手遊び歌から。以前から参加している子はさすが上手に先生を真似ていました。次に「山の音楽家」を歌いながらのウォーミングアップの後、ジブリの曲に合わせて腹筋、首回し、おしり歩きなど次々に日頃使っていない部分を鍛えていきました。腕立て伏せではママたちから思わず「きつーい!」という声が上がるほど!子どもが楽しめる内容も随所にあり、タオルに子どもが座りママが引く「きしゃぽっぽ」や、思いっきりかけっこをしてみんな笑顔がキラキラでした。
子どもたちの成長をこの場で感じられるのも楽しみのひとつだそうです。帰ると子どもはぐっすりお昼寝してくれる、ママにとって嬉しいことが満載のクラスでした。

<取材:根岸聖子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2010年春
  • ■会員数:15組程度
  • ■対象者:7ヵ月(お座りのできる)程度のお子さんから就学前までの乳幼児の親子、親のみの参加もできます。
  • ■活動場所:区民ひろば西巣鴨第二
    住所:豊島区西巣鴨2-14-11
    TEL:03-3915-2379
  • ■沿線:都電荒川線
  • ■最寄り駅:庚申塚
  • ■活動日:基本的に第1・3水曜日11:20~12:00
  • ■会費:全6回 2,000円程度(参加人数によって異なります。)
  • ■主な内容:主にママ向けのエアロビやヨガの要素を取り入れたエクササイズ。お子さん向けの手遊びなどもあります。(バスタオルと飲み物をお持ちください)
  • ■代表者名:田中理恵・大島わかな・山田暁子
  • ■問合せ先:区民ひろば西巣鴨第二
  • 住所:豊島区西巣鴨2-14-11
  • TEL:03-3915-2379
  • E-mail:A0012403@city.toshima.lg.jp

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

左から大島さん、谷古宇さん、田中さん、山田さん

お子さんと一緒に体を動かしてみませんか。

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