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掲載日:2012年02月16日

骨盤調整ヨガ(しありんく)中央区日本橋人形町

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産前・産後の骨盤を調整する ママのハッピーヨガ♪

 しありんくは、育児真っ最中の男性2人が「ママを応援したい」と立ちあげたママのためのヨガサロン。ここで開かれている骨盤調整ヨガは、マタニティ&子連れママも気兼ねなく参加できる「体のバランスを整えるクラス」です。

 YUKI先生の「この時間はゆっくり自分と向き合う時間!」という言葉でレッスン開始。ストラップと呼ばれるベルトで足首を固定し、その上に坐骨を乗せることで歪みなく座ります。前半は体の隅々まで触わり、さすり、伸ばして全身を温め、後半はポーズを取りながら体のバランスを整えます。歩く時の重心の置き方や、副交感神経を刺激してリラックスさせるユラユラ運動など、日常生活で実践できる体のメンテナンス方法も伝授!ちょっと気をつけるだけで、ママたちの体は整っていくそうです。最後はブロックを使ったリラクゼーション・タイム。腰の下にブロックを入れて、仙骨を動きやすくすることで、産後の骨盤を戻しやすくしたり、出産準備にも備えます。
 レッスン中は、畳スペースで保育パパが子どもをしっかり見てくれるので、ママたちも集中できるこのサロン。レッスン後のハーブティー・タイムでは、アドバイスが的確なYUKI先生に「出産に備えての運動」や「腰痛に効くポーズ」など、ママたちの相談や質問が集中していました。陽のあたる気持ちの良い「しありんくヨガサロン」でのヨガは、つい後回しにしがちな「自分」を取り戻す時間ですよ!

<取材:元井朋子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2011年~
  • ■対象者:マタニティ~産後のママ、女性ならどなたでも。
  • ■活動場所:しありんく
    住所:東京都中央区日本橋人形町2-23-1 福村ビル 3F
    TEL:03-6661-6080
  • ■沿線:日比谷線、都営新宿線、半蔵門線
  • ■最寄り駅:人形町 水天宮 浜町
  • ■活動日:(木)10:30~11:45、(金)12:30~13:45、(土)13:00~14:15 *変更になる場合がありますので、お問い合わせ下さい。
  • ■会費:チケット1回/3,500円、チケット3回/9,600円、月謝制(月4回)/9,200円、フリーパス(1ヵ月)/13,000円、体験1回/2,000円。(会員になると割引があります。)
  • ■主な内容:ストレッチ・ヨガの指導、リラクゼーション、ティータイム。(レッスン中は託児あり)
  • ■代表者名:佐藤 啓史、多田 周作
  • ■問合せ先:しありんく
  • TEL:03-6661-6080
  • E-mail:info@sialink.com
  • HP:http://www.sialink.com/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表の佐藤さん(左端)と多田さん(右端)。YUKI先生(中左)と庄司さん(中右)。

「全ての女性へ息抜きできる空間を」というコンセプトで運営しています。是非ご来店ください。

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