サークル

掲載日:2012年02月29日

あるふぁヨガ練馬区立野町

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子連れOKのヨガ教室で 心身をリラックス☆

 立野町の公共施設を会場にレッスンを行う、子連れOKのヨガ教室・「あるふぁヨガ」。2児のママでもある代表の齋田さんは、ご主人の仕事の関係でインドに滞在中ヨガに出会い、精神性を意識した"いやしのヨガ"=「シバナンダ・ヨガ」を学んだそう。帰国後インストラクターの資格を取り、2011年より活動を始めました。

 このクラスでは、姿勢と呼吸法を中心とした「ハタヨガ」の基本をレクチャーします。「ハードになりすぎず、ママたちの心身がリラックスできるよう心がけています」と、齋田さん。ペパーミントのルームスプレーで空気を浄化した後、チベットのシンバル・ティンシャの澄んだ音色を聞いてレッスン開始。腹式呼吸、あぐらをかいたスカ・アーサナのポーズでウォーミングアップし、トリコロールアーサナなどスタンディングのポーズをとっていきます。この日は、腰痛の予防や改善と関わりのある"股関節"を意識したプログラムを多く取り入れ、子連れママは時折り子どもをだっこしたり背中に乗せたり(!)しながら、心地よい汗を流しました。
 レッスン後は、リラックス効果のあるラベンダーのルームスプレーの香り漂う中、「すっきりしました☆」「腰痛がよくなったみたい」と、ママたちも笑顔。体を動かしながら、自分の内面と向き合えるヨガ、育児中のママにおすすめです♪

<取材:金田智子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2011年2月
  • ■対象者:女性ならどなたでも(子連れOK)
  • ■活動場所:立野町の公共施設
  • ■沿線:西武新宿線
  • ■最寄り駅:武蔵関
  • ■活動日:月・火曜の9:30〜10:30(詳細はブログ参照)
  • ■会費:入会金無料、1レッスン500円 持ち物:ヨガマット(なければバスタオル)、水分補給できるもの、ハンドタオル、動きやすい服装※ヨガマットレンタルあり
  • ■主な内容:子連れOKのヨガ教室 
  • ■代表者名:齋田綾子
  • ■問合せ先:あるふぁヨガ
  • HP:http://www.geocities.jp/momozo800/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表・齋田綾子さん

ご自分のペースで、ゆっくりヨガと向き合っていきましょう。

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