サークル

掲載日:2012年06月20日

骨盤調整ヨガ(BRILLAR)江戸川区北小岩

編集部おすすめ

身近なママのコミュニティ 楽しく体を整える♪

 ママたちが子連れで参加できる場をつくりたいとベビマやヨガなどのサークル<Brillar>を立ち上げた越さん。自らの育児体験を通じて「もっと身近な場所にママたちの集まれる場を」と活動をはじめたこのサークルは、地域のママたちの心の拠り所になっています。

 この日は出産を終えたママたちのための"骨盤調整ヨガ"。下半身・上半身をゆっくりほぐし終わると、次はヨガのポーズへ。骨盤をゆっくり動かしながら、股関節を回して左右対称になるように位置を戻していきます。片側の骨盤が整うと、左右の足の長さが違っているほど効果はテキメン!同時に肩や背中のコリも改善するためストレッチも行います。子どもたちはハイハイしたり、ママの上に乗ったりとママの周りで自由に過ごします。ママ同士も"お互いさま"の温かい雰囲気で、気持ちよくヨガの時間を楽しみました。
 「ここで頑張っても日常生活でカラダも戻ってしまうので、家でできるプログラムやちょっとした工夫をお伝えしています」という越さんも幼稚園の男の子を持つママさん。今後はベビーと一緒にできるベビーヨガの要素を取り入れたり、保育スタッフの導入も考えているとか。「ママによるママのためのママ・プログラム」で、ストレス発散と運動不足解消を同時に楽しんでしまいましょう!

<取材:元井朋子>

詳細情報

  • ■対象者:女性ならどなたでも(子連れ歓迎!)
  • ■活動場所:小岩アーバンプラザ
    住所:江戸川区北小岩1-17-1
  • ■活動場所2:鹿骨区民館ほか、江戸川区内施設にて
  • ■沿線:総武線、京成本線
  • ■最寄り駅:新小岩 江戸川
  • ■活動日:月4~5回(詳しくはHPを参照)
  • ■会費:1,000円/1時間
  • ■主な内容:ママのための骨盤調整ヨガ、ストレッチ、リラクゼーションなど(お子さんの様子によって多少変更があります)
  • ■代表者名:越 恵美子
  • ■問合せ先:BRILLAR(ブリジャール)
  • E-mail:brillar@tempo.ocn.ne.jp
  • HP:http://brillar-mama.jimdo.com/
ひとこと

とっても優しい越さんはママの味方です♪

自分のより良いバランスを見つけるためのヨガプログラム。女子力UP!骨盤美人を目指しましょう♪

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