サークル

掲載日:2014年11月03日

チアエクササイズ
CheerExercise渋谷区渋谷

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「部活」のノリでLet’s dance!

大学時代、そして社会人になってからも会社に勤務しながらチアリーダーとして活躍していた主宰者のKANAさんが、ママヨガの教室で知り合っ た友達からレッスンのリクエストをもらったことをきっかけに始めた「ママによる」「ママ のための」サークル、CheerExercise。
とてもハードな動きなイメージのチアですが、「チアエクササイズ」は、痩せることだけを目的とするのではなく、骨盤底筋群や腹筋、背筋を意識した“体の引き上げと引き締め効果”が期待できるプログラムだそうです。

血行やリンパの流れを意識した“ウォーミングアップ”で始まるレッスンは、腕・腰・背中・脚など全身をほぐす“ストレッチ”、腕立てや赤ちゃんを抱っこしつつの腹筋をする“ワークアウト”…と、ノリのよいBGMに合わせてテンポよくエクササイズが進みます。基本の立ち姿と歩き姿に挑戦する”ウォーキング”でチアリーダーになりきったら、いよいよ“チアダンス”がスタート!ポンポンを持って掛け声をあげ、いきいきとした表情で踊るチアママ達のダンスは圧巻でした。
「チアダンスでリフレッシュしたママの元気と笑顔を、ご主人や赤ちゃんにシェアしてくださいね」とKANAさん。家庭内の雰囲気もポジティブになりそうですね。

<取材:尾崎祐子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2014年6月
  • ■会員数:約15名
  • ■対象者:ママ。約2ヵ月~の赤ちゃん連れもOK!
  • ■活動場所:パルコ付近ダンススタジオ
  • ■沿線:JR、東京メトロ、東京急行電鉄
  • ■最寄り駅:渋谷駅
  • ■活動日:毎月定期的に開催。横浜でもレッスンがあります。
    レッスン日はブログにて掲載しています。
  • ■会費:1レッスン2,000円(体験レッスンとして初回は1,000円) 
  • ■主な内容:チアダンス、チアエクササイズ
  • ■代表者名:KANA
  • E-mail:cheerexercise@yahoo.co.jp
  • HP: http://ameblo.jp/mommybaby-cheer

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

主宰者KANAさん

エクササイズと共に「いつも笑顔でポジティブに」のチアリーダースピリットを伝えます!

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