サークル

掲載日:2014年10月30日

水口病院 アクティビティクラス武蔵野市吉祥寺南町

編集部おすすめ

安心して身体を動かせるのが◎ 歪みをとって心もスッキリ♪

産婦人科の水口病院で開催されている「アクティビティクラス」。
産前・産後のママたちのケアのために考えられた、ヨガ、ピラティス、ベビーマッサージなど、とってもためになるクラスが数多く開校されています。今回は、大人気のマタニティ・ピラティスにおじゃましてきました!

「初めての方でもボディワークしやすく、ご自分のペースでついていけるレッスンを心がけています」と話してくれたのは、理学療法士でもあるピラティス・インストラクターの浅見英里さん。
マタニティ向けのこのクラスは、受付時にひとりひとりの状態を問診し、助産師さんによるバイタルチェックが入るため、みなさん安心して参加できるそう。
レッスンは、妊娠中にむくみやすい足を中心としたリンパマッサージからスタート。次にゆっくりとしたリズムで、姿勢を鏡で確認しながらじんわりと身体を動かす呼吸エクササイズ、ボールなどを使ったピラティスエクササイズと続いていきます。
時間が経つにつれて、参加したみなさんの背筋がきれいに伸び、柔らかな笑顔が増えていくのがわかりました。
産後にどうしても開いてしまう骨盤には、産前から出産の準備ができるアプローチをしておくことが大切なんだそう。
ママ友も作れて、身体のトラブルも緩和でき、ストレス発散にもぴったりの「アクティビティクラス」。産後は子連れ参加OKのクラスもあるので、ぜひ通ってみては?

<取材:よしだみすず>

詳細情報

  • ■発足年月日:2007年6月
  • ■会員数:随時参加者を募集
  • ■対象者:プレママ&産後ママ(他の産院に通院のプレママ&産後ママでも参加できます)※運動系のプログラムにあたっては、かかりつけ医の診断書が必要です。
  • ■活動場所:水口病院
    住所:武蔵野市吉祥寺南町1-7-7
    TEL:0422-45-3121
  • ■沿線:中央線、総武線、京王井の頭線
  • ■最寄り駅:吉祥寺
  • ■活動日:月曜日~土曜日 午前10:30-12:00 午後1:00-2:30(くわしいレッスン内容、スケジュールはHPをご覧ください)
  • ■会費:1レッスン2,000〜4,000円(11枚綴り1万円のアクティビティチケットを購入いただいて、チケットによる参加も可能です)
  • ■主な内容:主にプレママ&産後ママ向けの「若さ・健康・美」をサポートするアクティビティクラス。マタニティクラスは、マイナートラブル予防や助産師による指導が含まれたプログラムが充実。産後のママ&ベビークラスは、ママの体型を戻したり、ベビーとのコミュニケーションを深めるプログラムが充実。
  • ■問合せ先:水口病院
  • TEL:0422-45-3121
  • HP:http://www.mizuguchi-hospital.jp/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

理学療法士でもある、ピラティスインストラクターの浅見英里さん

産前の身体ケアは産後の戻りが違います!ぜひ試してみてくださいね。

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