サークル

掲載日:2014年11月06日

子連れOKのヨガ教室
yoga space *coco*墨田区

編集部おすすめ

ゆったりとした空間で自分と向き合う

 墨田区のヨガ教室「yoga space *coco*」では、子連れOK、マタニティ、産前産後の方もOKという「ママのためのヨガ」レッスンがおこなわれています。

 「ママのためのヨガ」レッスンは、ゆったりとした動きでリフレッシュを目的とした内容になっています。「活動場所が制限されがちな子連れママにもリフレッシュしてもらいたい」とレッスンを企画したというmai先生。笑顔と癒やしの雰囲気がとてもステキですが、教え方はきっちりと丁寧。「できない場合はここまで」と動作にオプションの提示があったり、動作で気をつける点も合わせて言ってくれるので、動作の目的がわかりやすく取り組みやすい。また、ひとりずつまわって形を直したり、「木をイメージする」など心のコントロールの指導もあり、ゆったりとした動きながら「ヨガをやった!」と実感できそうな充実のレッスンでした。
 取材の日に参加したのは8組のママたち。ほとんどが子連れでの参加です。ママのヨガレッスン中赤ちゃんがグズグズするときもありますが、ヨガの動きに合わせて仰向けのおなかの上に赤ちゃんを乗せてあやすなど、ママの工夫も光ります。ママがリフレッシュして笑顔で育児に戻ることができれば、赤ちゃんが一番うれしいですよね。
 ヨガの魅力は、代謝がよくなるなど身体的な変化はもちろん、緊張する場面でもヨガの呼吸法を思い出してリラックスできたり、マインドコントロールで穏やかな気持ちをキープできるようになったりすることだそう。育児疲れのリフレッシュや、産前のマインドコントロールの練習にも、ヨガが役立ちそうですね!

<取材:矢野直美>

詳細情報

  • ■発足年月日:2013年10月
  • ■対象者:・子連れokヨガ→何歳のお子様でも同伴ok
    ・産前産後ヨガ→妊婦さん、産後の方は、ハイハイしないくらいの赤ちゃん同伴ok
  • ■活動場所:墨田区本所地域プラザBig Ship
    住所:墨田区本所1-13-4
  • ■沿線:都営大江戸線、都営浅草線、総武線
  • ■最寄り駅:蔵前駅より徒歩8分|本所吾妻橋駅より徒歩12分|両国駅より徒歩15分
  • ■活動日:ホームページにて随時掲載中
  • ■会費:1回1000円
  • ■主な内容:・子連れヨガ→ その日の皆さんのご希望を聞きながら行います。
    ・産前産後ヨガ→その時出来る事を出来る範囲で行うゆったりとしたクラスです。
  • ■代表者名:mai
  • E-mail:leafmai@gmail.com
  • HP:http://yogaspace-coco.jimdo.com

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

癒しの雰囲気がステキなmai先生

少しでもリラックス&リフレッシュして頂ける時間にして頂きたいと思っています。お気軽にお越し下さい。

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