サークル

掲載日:2010年05月11日

ヨガサークル結大田区矢口

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パワーヨガで喝! なまった身体に喝!

毎日の育児、疲れがどんどん溜まりますよね。肩こり、腰痛、ウーーン辛い。ここはパワーヨガで元気を出しましょう!ヨガサークル結は、大田区の区民センターで開かれているヨガサークル。パワーヨガを取り入れたレッスンが人気で、今日も大勢の生徒さんが集まっています。

まずは呼吸を整えてスタート。冷え性を予防する足トントンマッサージなどをして、身体を温めながらヨガのポーズに入っていきます。腕立て伏せから四肢で身体を支える犬のポーズは皆さんお上手!ぴしっと決まってカッコイイです。足を開いて身体をぐいっとねじるポーズは、キープ時間が長くなると筋肉がプルプル~。なかなかハードです。「柔軟や血行を促して、ストレス解消に効きますよ」「これは育毛にも効果があります♪」と、それぞれのポーズの効能を説明してくれるので、がぜんやる気も沸いてきます。「パワーヨガは交感神経を刺激して元気になるヨガ。朝のパワーアップには最適ですよ」とインストラクターの大友さん。
レッスンの最後は横になって全身の力を抜いてリラックス。わずかな時間なのにす~っと眠りに入ってしまいます。「疲れや悩みを、ぜ~んぶ大地に流してしまいましょう」という大友さんの優しい~声を聞けば、本当に悩みが吹っ飛んでいきそう。1回500円からの低価格も嬉しいです♪

<取材:小泉恵里>

詳細情報

  • ■発足年月日:2009年7月
  • ■対象者:女性ならどなたでも。現在は子育て中のママさんが多いです。子連れOK!
  • ■活動場所:矢口区民センター
    住所:大田区矢口2-21-14
    TEL:03-3758-2941
  • ■沿線:東急多摩川線
  • ■最寄り駅:武蔵新田
  • ■会費:レギュラー会員:月2,000円(月4回開催の場合)~月1,000円(月2回開催の場合)*ビジター会員:1回700円。入会金、年会費、無料
  • ■主な内容:リラックスヨガ、パワーヨガ、骨盤ストレッチ
  • ■代表者名:大友ともこ
  • TEL:080-5170-5021
  • E-mail:tomo317m1123m112@ezweb.ne.jp

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

優しいオーラいっぱいの、大友ともこさん

いろいろなメニューがありますので、ご自分に合ったものを見つけてくださいね。

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