サークル

掲載日:2010年05月11日

骨盤エクササイズ&ヨガ モークシャ大田区西馬込

編集部おすすめ

ぽっこりお腹よ、さらば!

2009年12月に誕生したばかりのこのサークル。手軽な価格(1回1500円、しかも1時間半たっぷり)で、子連れOKという、嬉しいヨガクラスです。
サークル発足のきっかけは、会員の方が通っていた託児付きのスポーツジムが閉鎖されたこと。「そんなの困る!」とジムでヨガを教えていた大友さんに相談し、生徒を集めてサークルが誕生しました。

インストラクターの大友さんのレッスンは、参加者を全員壁の前に立たせることから始まります。立ち方を正しく直して、理想的な筋肉の使い方を教えてくれます。「背中をもっと壁にくっつけてアゴを引いて」と1人1人にていねいに。みるみるうちに、皆さん立ち姿が美しくなっていきます。「何回か通っただけで猫背が治って、ぽこっと出ていたお腹もスッキリした人もいます。普段の筋肉の使い方を習うと、全身のバランスが整うんですよ」と大友さん。
レッスンの前半は骨盤エクササイズで下半身のバランスを整えて、後半はやさしいパワーヨガで全身をほぐします。タオルを使って足を上にキュッキュッと上げたり、腰をねじったり。子育てママは腰が大切!重~くのしかかる子どもの体重に負けずに元気に過ごすためにも、鍛えておきたい場所ですね。
たまには体を鍛えましょう!身も心もぴしっと元気になりますよ。

<取材:小泉恵里>

詳細情報

  • ■発足年月日:2009年12月
  • ■会員数:15人
  • ■対象者:女性の方どなたでも。現在は子育て中のママが中心です。子連れOK!
  • ■活動場所:ライフコミュニティ西馬込
    住所:大田区西馬込2-20-1
    TEL:03-3778-2581
  • ■沿線:都営浅草線
  • ■最寄り駅:西馬込
  • ■活動日:不定期で月2~4回。平日木曜日、1時間半のレッスン。(休憩10分)
  • ■会費:レギュラー会員:月4,000円(月4回開催の場合)
    ビジター会員:1回1,500円。入会金、年会費無料。
  • ■主な内容:骨盤エクササイズ(45分)、やさしいパワーヨガ(45分)
  • ■代表者名:大友ともこ
  • ■問合せ先:骨盤エクササイズ&ヨガ モークシャ
  • E-mail:tomo317m1123m112@ezweb.ne.jp

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表の大友ともこさん(右)。

体を動かすのは気持ちいいですよ。お気軽にご連絡くださいね。

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