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サークル

掲載日:2010年05月11日

ママのエアロビクス(mama-slala大田21)@大田文化の森大田区中央

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ママを応援! 無理なく楽しくエクササイズ!

カラーボールを手に丹念にウォームアップを行うのは、『ママのエアロビクス』のクラス。大田区のママによる、ママのための時間と空間を生み出す『mama-slala大田21』のプログラムのひとつです。

エアロビクスレッスンは数多くありますが、ここのレッスンは、ママに嬉しい内容が盛りだくさん。別室での託児をはじめ、エクササイズは、育児動作に必要な体力づくりや、美しい体づくり、肩こりや腰痛などのマイナートラブル解消などを目的にしたものが中心となっています。初心者向けなので、楽しめる工夫もいっぱいです。カラーボールでストレッチを行うのも、ボールに触れていることで意識が集中でき、ムリなくストレッチの回数を増やせるからだとか。
「コミュニケーションを大切にし、やさしい動きの中で、体を動かす事を楽しいと感じてもらえるよう心がけています」と語るのはインストラクターの小池さん。産後に出会った親子ビクスに魅了され指導者になったというだけあり、乳幼児ママのストレスや運動不足をよく理解し、ムリなくやさしくレクチャーしてくれます。
体力に自信のないママや、運動が苦手というママでも大丈夫。自分のペースでエアロビクスを楽しめる時間です。

<取材:littlemama>

詳細情報

  • ■発足年月日:H13年11月
  • ■会員数:25名
  • ■対象者:20~40才代のママがメイン(どなたでもOK)
  • ■活動場所:大田文化の森
    住所:大田区中央2‐10‐1
    TEL:03‐3772‐0700
  • ■沿線:京浜東北線
  • ■最寄り駅:大森
  • ■活動日:毎週金曜日11:10~11:55
  • ■会費:チケット制(5回\4,000/11回\8,000・ピラティスヨガ、ヨガクラスと共通)※体験 \1,000(1回)
    ※託児…1才6ヶ月~未就園児:\500・園児:\250
  • ■主な内容:エアロビクス
    ※託児について…レッスン15分前から4F保育室にてお預りします。飲物と好きなおもちゃや絵本をお持ちください。記名をお忘れなく!おやつ付き。
  • ■代表者名:清水妙子
  • ■問合せ先:ママーズlala大田21
  • 住所:大田区中央5丁目
  • TEL:090-2313‐6908
  • E-mail:mama-s@lala21.jp
  • HP:http://www.lala21.jp/studio_a02.html

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表 清水 妙子さん

運動が苦手でも大丈夫!病気やケガの予防としてもお勧めです。一緒に楽しみましょう!

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