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掲載日:2010年05月12日

産後のボディケア&フィットネス北区赤羽

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産後に心と身体を バージョンアップ☆

 「出産は病気ではないけれど、本当はリハビリが必要なほど変化しています。だからこそ専門家の指導の下で正しいトレーニングを行うことや自分で整えるスキルを身につけることが大切!」と語る水口先生は、産後の専門家として出産した女性のためのクラスを開催しています。

クラスではまず、ボールエクササイズで産後の身体に無理なく体を動かしていきます。赤ちゃんが泣いても抱っこして一緒に弾むとすぐに落ち着くので、安心してエクササイズに集中できるのが魅力的です!後半は、新しい家族が増えて変化するライフスタイルについて語り合い、大人同士のトークを楽しむ「シェアリング」の時間。脳が活性化する仕掛けが施してあり、回を重ねるごとにコミュニケーション力がアップするそうです☆そして最後は、自分の身体を自分で整えるセルフケアの時間。取材日は2週目で肩こりのセルフケアを教わりました。肩が軽くなるだけでなく、デコルテラインや顔周りの印象が劇的に変化していく様子に参加者は鏡に釘付けでした!この心と身体の両面に効果をもたらすプログラムと水口さんの優しい指導によって、これからも多くの産後女性を輝かせてくれるでしょう。

<取材:西野入恵美子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2007年4月
  • ■会員数:受講者毎月定員10名
  • ■対象者:産後2~6か月の女性&赤ちゃん
  • ■活動場所:アイナダンススクール
    住所:北区赤羽1-30-1 高栄ビル2階
  • ■沿線:埼京線、京浜東北線
  • ■最寄り駅:赤羽
  • ■活動日:水曜日10~12時 4回連続講座
  • ■会費:受講料1クール(4回)10,000円
    体験3,000円
  • ■主な内容:バランスボールエクササイズ、コミュニケーションワーク、セルフケア(美しい体型のつくり方など)
  • ■代表者名:水口陽子
  • ■問合せ先:マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター 水口陽子
  • 住所:東京都板橋区小豆沢2-4-3-503
  • TEL:03-3967-3100
  • E-mail:yoko0418@jcom.home.ne.jp
  • HP:http://plaza.rakuten.co.jp/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表の水口陽子さん

「出産した女性」が主役の「自分の身体を見つめなおす」ことができるクラスです。

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