サークル

掲載日:2010年05月13日

ヨガママwith Babyクラス(花莉屋)調布市調布市深大寺北町、小島町

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心と体の調和を感じ 産後の体を癒しましょう

出産後に赤ちゃん連れでヨガをできる「花莉屋(はなりや)」。様々なダンスを経験してきたという主宰のKAORIさんは、初めてヨガをしたときに、心と体が喜んでいるような心地よさに惹かれたそう。以来ヨガを本格的に学び、2人目の妊娠中には自らマタニティヨガを行い素敵なお産を経験できたのだとか。赤ちゃんの月齢に制限がなく、参加しやすいとママたちの評判も上々です。

レッスンは自己紹介とその日の体調を報告することから始まります。お香の香りとアットホームな雰囲気に包まれ、ママも赤ちゃんも穏やかな気持ちに。ママたちの様子を見ながら進むレッスンは、参加者の体調に合わせて臨機応変に対応。ゆったりとした動きを繰り返すうちに、心と体が調和されてゆきます。抱っこしたままできるポーズ、疲れを癒す呼吸、肩こりや骨盤の歪みを戻すエクササイズ、どれもが産後ママの心と体のメンテナンスに効果的です。育児による疲れや、出産で開いた骨盤を癒すような、産後の体に特化したメニューが特徴的です。
「夜中の授乳で寝不足ですが、ヨガの後は爽快な気分になるんです」と参加者の声。そんなママたちの顔と、「心と体が少しでも楽になる時間をシェアしましょう」と話すKAORIさんの笑顔は、とってもキラキラしていました。

<取材:hirokoba>

詳細情報

  • ■発足年月日:2008年4月
  • ■会員数:定員7組/回
  • ■対象者:産後6週目以降で体調の良いお母さん(赤ちゃん・お子さんも一緒に過ごします。月齢不問 ※保育なし)
  • ■活動場所:[1] 調布市地域福祉センター
    住所:調布市深大寺北町2-40-1
  • ■沿線:京王線
  • ■最寄り駅:調布
  • ■活動日:[1]第1・2・3木曜日10:30~11:50 ※変更あり
    [2]第1第3金曜日10:30~11:45(ハイハイ以降の赤ちゃん連れクラス)、12:00~13:15(ハイハイ前赤ちゃん連れクラス)
  • ■会費:1,500円/回(地域福祉センター開催のクラスのみ3回チケット:4,000円あり。有効期限3ヵ月)
  • ■主な内容:子連れヨガ
  • ■代表者名:KAORI
  • ■問合せ先:花莉屋(はなりや)
  • E-mail:hanariya@fa2.so-net.ne.jp
  • HP:http://hanariya.blog.so-net.ne.jp/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

講師はKAORIさん(日本マタニティ・ヨーガ協会会員)

骨盤を整えることを意識してヨガをしましょう。初めての方、体が硬い方も大歓迎です。

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