サークル

掲載日:2010年05月14日

子連れOKボディシェイプ江東区

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ワンコインで楽しめる 山盛りメニュー

 月1回ワンコインで、筋力アップのボディシェイプ・エアロビからボクササイズ、骨盤体操まで、たっぷりメニューを堪能できるエクササイズ・サークル"子連れOKボディシェイプ"。ママたちが気軽に来られるようにと予約も不要、レッスンも大ホールで行うのでベビーカーも乗り入れOKと、まさにママの為のエアロビ・レッスンです!

 総合スポーツセンターで勤務していたという石山さんは、複雑なステップよりも"普段使っていない筋肉を目覚めさせるエクササイズ"を中心に、"猫背になりすぎないボクササイズ"、"本ではわからない実践の骨盤体操"など、独自の視点で自らが考えたプログラムを行います。
 「骨盤の歪みに一番良くないのは、(1)片足重心(2)あぐら(3)荷物の片方肩掛けの3点ですよ~」などと、普段の生活から取り組めるようなヒントも満載のこのレッスン、家に帰ってからもできるエクササイズも多く取り入れて、日常的に身体を動せるように工夫されています。
 「これからも様々なプログラムを取り入れていくので、参加する方は自分に合うものを探してもらえればと思います」とは、元気な笑顔がまぶしい石山先生。自身も現役幼稚園ママです。ママを対象にした、まさに1粒で3度おいしいレッスン、ちょっと覗いてみませんか?

<取材:元井朋子>

詳細情報

  • ■発足年月日:H20年4月
  • ■対象者:女性ならどなたでも
  • ■活動場所:古石場文化センター
  • ■沿線:東西線
  • ■最寄り駅:門前仲町
  • ■活動日:月1回10:00~11:00
  • ■会費:500円/1回
  • ■主な内容:筋力アップのためのボディシェイプエアロビクス、ボクササイズ、骨盤体操、ストレッチなど
  • ■代表者名:石山明美
  • ■問合せ先:問い合わせは経由メールでお願いします。
ひとこと

代表 石山明美さん

どなたでも「楽しんで汗が流せる」よう心がけています。気軽に遊びにいらしてください

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