サークル

掲載日:2010年05月14日

Ma.Max江東区古石場・豊洲

編集部おすすめ

大ホールでの広々エアロビ でストレスフリー!

 映画上映もできる大きなホールで、広々とエアロビクスを楽しむサークル、Ma.Max(マ・マックス)。ベビーカーを持ち込める為、小さな赤ちゃんがいるママたちも気軽にエクササイズに参加できます。

 講師の土手さんは、自身も小学生のお子さんをお持ちのマタニティビクス協会公認インストラクター。様々な工夫をレッスンに組み込んでいるそう。
  エアロビクスには心肺機能の強化という大義名分がありますが、このママエアロは、産後の身体の戻りを助けるケアと女性に起こりやすい身体の変化を意識したプログラムも組み込まれています。 また、ストレッチや筋力トレーニングは、名付けて「お持ち帰りメニュー」。自宅で簡単にできるように、毎回シンプルな内容にしてあるそうです。ストレッチ前の最後の5分はバッチリ走るプログラム。グズるわが子を抱っこしながらレッスンを受けていたママもストレッチになると「これだけはやらせて!ごめん」とベビーカーに子どもを乗せ最後の一頑張り。
  ほとんどが赤ちゃん&幼児連れのママさんたちなので、子どもが走り回っていたって大丈夫。エアロビの音楽にかき消されてわが子の泣き声があまり気にならないのも良い(?)トコロ。週に1回思いっきり汗をかいて、ストレスを毛穴から出しちゃいましょう。

<取材:元井朋子>

詳細情報

  • ■発足年月日:H13年
  • ■会員数:30名
  • ■対象者:0才児を持つママから。特に制限はありません
  • ■活動場所:古石場文化センター
    住所:江東区古石場2-13-2
    TEL:03-5620-0224
  • ■活動場所2:豊洲文化センター
    住所:江東区豊洲2-2-18
    TEL:03-3536-5061
  • ■沿線:東西線
  • ■最寄り駅:門前仲町
  • ■活動日:毎週水曜10:00~11:00(古石場)
    毎週木曜10:00~11:00(豊洲)
  • ■会費:入会金2,000円・月会費 2,500円・任意でスポーツ保険 年間500円
  • ■主な内容:腰痛・肩こりの緩和、ストレス解消、産後のシェイプアップ、健康維持の為のエアロビクス・エクササイズ
  • ■代表者名:土手浩恵
  • TEL:090-9398-1885

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表土手浩恵さん

ママの笑顔が子供の笑顔に、家族の笑顔に繋がれば…。

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