まずはリズミカルな曲に合わせたストレッチで、テンションを上げていきます。身体が温まってきたら、次はステップを踏んでのリズムの練習。「もっとラフな感じでいいですよ〜」とHip Hop ならではの動きも、丁寧に指導していきます。最後は先生オリジナルの振り付けで、一曲を仕上げます。経験者も初心者も、それぞれのレベルで楽しめるようになっているレッスンは、ママのストレス発散やシェイプアップに効果バツグン！
　最後もストレッチでクールダウンして、レッスン終了です。途中、抱っこしながらレッスンする姿も見られましたが、格好良く踊るママの雄姿は子どもの瞼に焼きついたことでしょう。
　「この前までヨチヨチの赤ちゃんだった子が、今は一緒に踊っているんですよ。」と嬉しそうに話す梅垣先生には、ママたちの友達づくりにも役立ちたいという思いがあるそう。今後はシェイプアップ要素を加えたダンスも考え中で、ママに優しいレッスンは現在進行形で進化しています。
<取材日：2009/6/5　取材・文・撮影：元井朋子>