サークル

掲載日:2010年05月17日

YOGA studio OJAS川崎市中原区

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アットホームヨガで、 身も心もリラックス☆

 仕事のストレスを感じながら過ごしていたときにヨガと出会い、自分と向き合う大切さを知ったという講師の橋本さん。「産後は赤ちゃん中心の生活になりが
ち。そんなママたちに、自分と向き合い、リフレッシュする時間をもってほしい」と、産後ヨガのクラスも始めました。

大切にしているのは、レッスン前にママと赤ちゃんの体調を確認すること。「赤ちゃんが便秘で...」というママには、「ツイストの動きを意識的にやってあげま
しょう」、「腱鞘炎で手首が痛い」というママには、「手をつくポーズは手をグーにしてやってください」など、一人ひとりにアドバイスをしていきます。ま
た、この日は肩こりに悩むママがたくさんいたので、肩甲骨を開く動きを多く取り入れることに。アロマがほんのり香る中、レッスンは準備運動から本格的な動
きへとうつっていきます。赤ちゃんのストレッチやベビーマッサージをところどころで取り入れるなど、赤ちゃんが飽きない工夫もいっぱい!シャバ・アーサナ
のポーズ(仰向けの姿勢)でリラックスに入ると、ママの胸の上でスヤスヤ眠ってしまう赤ちゃんも...♪

 赤ちゃんとの触れ合いを通して、親子の絆を深めることができる産後ヨガ。体験レッスンもあるので、興味のある方はぜひお問い合わせください☆

<取材:こつなん>

詳細情報

  • ■発足年月日:H19年12月
  • ■会員数:300名
  • ■対象者:どなたでもご参加できます。
  • ■活動場所:YOGA studio OJAS
    住所:川崎市中原区小杉御殿町2-35加藤ビル3階
  • ■沿線:東急東横線、南武線
  • ■最寄り駅:武蔵小杉
  • ■活動日:HPをご覧ください
  • ■会費:HPをご覧ください
  • ■主な内容:マタニティヨガ・産後ヨガ・ママヨガなど
  • ■代表者名:橋本麻衣
  • ■問合せ先:YOGA studio OJAS
  • 住所:川崎市中原区小杉御殿町2-35加藤ビル3階
  • TEL:044-711-9131
  • FAX:044-711-9131
  • HP:http://www.y-s-ojas.jp/index.html

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表の橋本麻衣さん

日常から離れ、心身ともにリラックスしませんか。初心者の方もお気軽にご参加ください♪

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