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サークル

掲載日:2010年05月18日

HAPPYオーラを身につけるウォーキングレッスン川崎市高津区

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保育有り♪ 憧れのウォーキング講座

溝の口から徒歩10分の「すくらむ21」では、女性のためのセルフケアセミナーが多数開催されていて、保育もあるのが魅力です。今日の講座でも、6人のママが保育を利用しています。本日の講師は、雑誌などでも活躍中のトータルビューティーカウンセラー・香瑠(KAORU)先生

講座では、正しい姿勢でいるための方法と意識についてのお話のあと、実際に身体を動かしながらのレッスンが始まりました。ペアを組んで、片方の肩が落ちていないか、首が傾いていないか、確認し合います。「正しい姿勢とは、どこかに無理や負担がかかるものではありません」。先生のアドバイスを受け、ちょっとしたことに気づけば、姿勢がすっきりと変わるきっかけに。

クセを直すエクセサイズ「足あげ」をやったら、いよいよウォーキングスタートです。足裏をうまく使うこと、前ではなくむしろ後ろに手をふるつもりで、と美しいウォーキングのための方法が具体的です。広い会場を音楽に合わせて歩いていくうちに、凛とした姿勢と活発な足運び、そしてにこやかな表情になっていきます。仕上げは5人並んでの、ウォーキング。「気持ちいい!」とリズムに乗って颯爽と歩くみなさんは、見る人を惹きつける、晴れやかなオーラに満ちていました。

<取材:萌絵(moe)>

詳細情報

  • ■対象者:川崎市内在住・在勤・在学の女性。
  • ■活動場所:川崎市内在住・在勤・在学の女性。すくらむ21 第1・第2研修室(2F)
    住所:高津区溝口2-20-1
    TEL:044-813-0808
  • ■沿線:東急田園都市線、南武線
  • ■最寄り駅:溝の口
  • ■活動日:各種セミナー開催日は、HPにて確認を
  • ■会費:参加費 1,000円(講座内容による)
  • ■主な内容:川崎市男女共同参画センター(すくらむ21)で開催されるセミナー。子育てに関する講座や親子一緒に楽しめる講座も多数開催。保育つき講座も有り(無料・ 1歳から末就学児まで10名・要予約)
  • ■問合せ先:川崎市男女共同参画センター(愛称:すくらむ21)
  • 住所:高津区溝口2-20-1
  • TEL:044-813-0808
  • FAX:044-813-0864
  • HP:http://www.scrum21.or.jp

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

La deaの香瑠(KAORU)先生

正しい姿勢と歩き方を楽しく身につけ、心もカラダもHAPPYにしましょう!

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