サークル

掲載日:2009年11月27日

ママDAKEリズム隊~産後対策:ヨガ教室~江東区扇橋

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身体もあったか、 レッスンもあったかのヨガ

 "ママが自分と向き合う時間を持ってほしい"と、月3~4回開かれているママDAKEリズム隊~産後対策:ヨガ教室~。保育室に子どもを預けて、または子どもと一緒にヨガのレッスンを受けることができます。

 講師のみづほ先生は、舞台などで活躍されていた元役者さん。体調を崩した頃にヨガと出会い、体質まで変わったのだとか。家事育児に忙しいママへのレッスンということもあり、身体に負担をかけないプログラムを中心に組み立てられています。
 呼吸を整えてひと通りストレッチが済んだら、少しずつポーズを取っていきます。身体の動きと呼吸の流れを何度も繰り返し教えてくれるので、初めてのママでも安心です。途中みづほ先生が一人一人の腰を押しながら、「今日はちょっと固いね」などと声をかけて、身体の調子を見てくれます。「ポーズが辛い場合はこのままで、大丈夫そうならもっとこうしてみて」と、レベルに合わせた指導もしてくれるので、自分のペースでできるのも嬉しいポイントです。
 同室の子どもが多い時は、親子でできるヨガを取り入れたり、臨機応変な対応をしてくれるこの教室。普段の生活ではなかなか味わえない、穏やかな時間を感じられる空間です。

<取材:元井朋子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2009年9月17日
  • ■対象者:ママならどなたでも
  • ■活動場所:パルシティ江東
    住所:江東区扇橋3-22-2
  • ■沿線:半蔵門線、都営新宿線
  • ■最寄り駅:住吉
  • ■活動日:金曜日10:15~11:30
  • ■会費:入会金3,000円、チケット制6回分:6,500円
  • ■主な内容:ヨガの指導(呼吸法、ポーズ指導、リラクゼーションなど)
  • ■代表者名:みづほ
  • ■問合せ先:Music Art Zoo
  • HP:http://plaza.rakuten.co.jp/musicxartxzoo/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

何でも相談できそうな雰囲気のみづほ先生

自分の声を聞いてみる。自分に優しくなれたら、周りにも優しさは広がる

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