サークル

掲載日:2010年05月20日

マタニティヨガ(花莉屋)調布市深大寺北町

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心と体を開放し 安産力を養いましょう

調布市深大寺にある「ママハウスじんだいじ」にて月2回開催される、花莉屋(はなりや)のマタニティヨガクラス。講師のKAORIさんは「産み落としてすぐに、もう終わっちゃったの?また出産したい!と思った」と語るハッピーな出産経験を持つママです。その秘訣は妊娠中にマタニティヨガを行い、"自分の力でスムーズに出産できる安産力"を養ったからだとか。

マタニティヨガは、緊張とリラックスの繰り返し。これってお産の際の、陣痛→休むという繰り返しに似ていますよね。マタニティヨガでそれを疑似体験することで、陣痛の合間に上手に休めるようになるそうです。そのほかに、呼吸法が陣痛のがしに効果的であったり、ヨガのポーズが腰痛や足のむくみなどの妊娠中のマイナートラブル改善に役立つなど、いいことがたくさん。そしてなにより、体を動かす気持ちよさは妊婦さんの気分転換になり、とても気持ちがいいそうです。
レッスン中、おなかの赤ちゃんに手を当ててゆっくり呼吸する時間が何度もありました。それは、自分と赤ちゃんに向かい合える素敵な時間です。まるで赤ちゃんを抱きしめているかのような愛情にあふれるプレママたちの姿からは、来るべき出産のそのときも、それからのママライフもハッピーであること間違いなし!と思える幸せなオーラを感じました。

<取材:hirokoba>

詳細情報

  • ■発足年月日:2008年4月
  • ■会員数:定員6名/回
  • ■対象者:妊娠15週以降の母子ともに健康な妊婦さん(主治医にご相談ください)
  • ■活動場所:ママハウスじんだいじ
    住所:調布市深大寺北町(深大寺地域福祉センター近く)詳細はご予約の際お知らせします
  • ■活動日:主に毎月第2・4金曜日10:30~11:50
  • ■会費:1,500円/回
  • ■主な内容:マタニティヨガ
  • ■代表者名:日本マタニティヨーガ協会会員KAORI
  • ■問合せ先:ママハウスじんだいじ
  • E-mail:mamahousej@mail.goo.ne.jp (ママハウス事務局)
  • HP:http://hanariya.blog.so-net.ne.jp/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

講師はヨガインストラクターKAORIさん

赤ちゃんとの素敵な時間を過ごせますように。

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