サークル

掲載日:2010年05月21日

ママ・ヨガ@国分寺市民室内プール国分寺市西恋ヶ窪

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子連れOK! ママのためのリラックスヨガ

2008年から始まった国分寺市スポーツ施設の指定管理者制度。一流の指導を安価に受けられるのでとってもおすすめです。ここ市民室内プールでも、できることは水泳だけではありません。ヨガやHIPHOPなど、ママにうれしい講座がいっぱい。ママヨガは、忙しいママにリラックスしてほしいと始まったばかりの教室です。人数が少ないので、きめのこまかい指導をしてくれるのもうれしいところ。

先生は、フィットネス・インストラクターの内山さん。2児の出産・育児を通して、ウツになる気持ちや思うように動けない人の気持ちがわかったといいます。だからこそ産後のママ達には、気分転換が必要、と必ず瞑想の時間を取り入れ「1分でもいいから何も考えず、目を閉じて」と、リラックスすることをすすめています。
ママ達はここに来るのは週に一度ですが、毎日ヨガをしたほうが効果が上がるのは、自明の理。ですから、ヨガ、ピラティスやフィットネスの要素を取りいれながら、一人でも家でできて、背中や腰周りの筋肉の強化とリラックスができる簡単なポーズや動きを、教えてくれます。
まだまだ、知名度が低いせいか、とてもすいていて穴場的存在。お友達を誘って、覗いてみてはいかがでしょうか。

<取材:宗像陽子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2008年4月
  • ■会員数:月単位の教室申し込み
  • ■対象者:小2までのお子さんとママ
  • ■活動場所:国分寺市民室内プール
    住所:国分寺市西恋ヶ窪3-32-6
    TEL:042-325-6868
    FAX:042-325-6395
  • ■沿線:中央線
  • ■最寄り駅:西恋ヶ窪
  • ■活動日:火曜クラス11:00~11:50 木曜クラス10:00~10:50
  • ■会費:1回あたり800円×月の開催数
  • ■主な内容:子連れ可のヨガ
  • ■問合せ先:国分寺市民室内プール
  • 住所:国分寺市西恋ヶ窪3-32-6
  • TEL:042-325-6868
  • FAX:042-325-6395

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

子育て中のママのための癒しの場を目指しています。リフレッシュに来てください。

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