サークル

掲載日:2010年05月22日

ベビママ体操+イメージング 吉祥寺教室武蔵野市吉祥寺本町、他

編集部おすすめ

赤ちゃんとの遊びを ママのエクササイズに!

「ベビママ体操」は赤ちゃんとママたちに、赤ちゃんとの遊びを通してできる基礎的な体作りと、想像力や体で感じる力を鍛えるワークを行っています。主宰者のカタタさんは、出産したとは思えないほどのスレンダー美人な現役ダンサーママ。ご自身の出産で経験や思いを詰め込んだ「ベビママ体操」を2008年に立ち上げました。

前半は赤ちゃんと一緒に遊びながら体を動かします。呼吸法や、キレイな立ち方、体に負担のない抱っこの仕方、そして「エフルラージュ」という方法でのベビーマッサージやモンキーダンス、体に負担のない「高い高い」の仕方など普段の生活の中でさりげなく取り入れられる、赤ちゃんとの遊びや日常の動きをエクササイズにしてしまう手法がたくさん♪ママたちは途中赤ちゃんが泣いてしまったら、その場でおっぱいをあげながら参加していました。
後半はコミュニケーションワークとイメージング。本日のコミュニケーションワークは立ち上がりでした。二人で背中合わせになり、息を合わせて立ち上がります。力を抜きすぎず入れすぎず、相手に頼ります。これがなかなか難しく、人間関係と同じだそう!そしてイメージングは赤ちゃんになったとイメージし、黙想します。とてもゆったりとした時間です。
赤ちゃんとママが一緒に楽しめる、リラックス空間でした♪

<取材:田岡知子(とも)>

詳細情報

  • ■発足年月日:H20年9月
  • ■対象者:産後のベビーとママ(2ヶ月~ハイハイ前まで)
  • ■活動場所:吉祥寺スタジオアムリタイースト (他、仙川、稲田堤、多摩センター、出張クラスあり)
    住所:武蔵野市吉祥寺本町1-34-2
  • ■沿線:中央線
  • ■最寄り駅:吉祥寺
  • ■活動日:隔週火曜日10:15~11:45
    スケジュールブログをご覧ください。
  • ■会費:参加費3,000円
    (4回参加は11,000円)
  • ■主な内容:ベビーとの遊び、ベビーエクササイズ、ママエクササイズ、イメージング、コミュニケーションワーク
  • ■代表者名:カタタチサト
  • E-mail:zoic@dancebonbon.com
  • HP:http://www.dancebonbon.com/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

産後の身体をキレイに!&頭はリラックス、逞しくしなやかなママになりましょう♪♪

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