サークル

掲載日:2010年07月13日

momo*yoga葛飾区青戸

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一緒にyogaレッスンを 楽しみましょう!

 momo*yogaでは、クラスに合わせてさまざまなタイプのヨガを行っていますが、今回のリラックス・ヨガは、ひとつひとつの動作をとても丁寧に行い、明るい部屋の中で時間がゆったりと流れているような雰囲気でした。

 ヨガのひとつひとつの動作に至るまでの流れを説明しつつ、その動きの意味やポーズの効果を教えてくれるので、自分が今、身体のどこを使っているのかよくわかって効果を実感できます。また、ヨガにとって大切な「呼吸法」も先生の落ち着いた静かな声で説明されると、それだけでもリラックスした気持ちになれて、焦らずにじっくりと自分の身体と向き合うことができます。できない場合にも無理をさせず、代わりのポーズや手を置く位置などを教えてくれるので、一人一人にカスタマイズされたヨガのような気分です♪  最後は10~15分程度の瞑想&リラックスの時間。照明を落した静かな空間で全身の力を抜くことで、精神を安定させ身体を調整していきます。この最後時間に向けてヨガポーズを選ぶことによって、体内の循環を良くし、自分を解放することができるのだそうです。

<取材:リトル・ママ>

詳細情報

  • ■発足年月日:2009年4月
  • ■会員数:22名
  • ■対象者:どなたでも。
  • ■活動場所:青戸地区センター
    住所:葛飾区青戸5-20-6
    TEL:03-3601-7441
  • ■活動場所2:高砂北集い交流館
    住所:葛飾区高砂5-6-7
    TEL:03-3659-3336
  • ■沿線:京成本線、京成押上線
  • ■最寄り駅:京成青砥
  • ■活動日:月4~6回。主に火曜・土曜10:30~
  • ■会費:800円~
  • ■主な内容:アロマヨガ・ボディメイクヨガ・リラックスヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ
  • ■代表者名:momo
  • ■問合せ先:momo
  • E-mail:momocolily@yahoo.co.jp
  • HP:http://ameblo.jp/momocolily/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表のmomo先生

ダイエットに、日々の心身の癒しに。皆様に喜んで頂けるヨガレッスンを目指してます

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