サークル

掲載日:2010年05月07日

心と体のケアエクササイズ埼玉県その他志木市本町、他

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ココロとカラダの 両面から健康になろう!

"心と体の ケア エクササイズ"は、心身相関をコンセプトに、心と身体の双方からのケアを学ぶママサークルです。講師は、長年ダンスインストラクターをしている、スレンダーな一之瀬先生。出産後に、大学で心理学を学んだという勉強家の方で、その明るく前向きな人柄は、ママたちの心の拠り所となっています。

前半はリンパ液・血流・気の流れをあげ、ストレッチで体を柔らかくしてリラックス。深く長い呼吸を繰り返し、身体が静まっていく心地よい状態を味わいます。
後半は心理ワークを行い、自分の中にあるいろいろな思いにスポットを当てます。例えば、親子関係や自分の内面など、普段は自分の胸にしまっておくことの多い、そうした問題と向き合うことも!シェアリングのなかで、一之瀬先生は、様々なヒントを与え背中を押してくれます。実践を重ねるうちに、柔軟な自分になれる予感が!
毎回、人数やワークによって内容は変化しますが、どんな事でもしゃべることで気持ちが整理でき、すっきりとできる様子。自分らしくイキイキと輝けるよう、仲間と共に自分の内面をちょっと旅する、そんな感覚です。1回でも参加できるサークルのシステムも、何かと忙しいママには嬉しいもの。ちょっと自分にメンテナンスが必要・・・また、気づきが欲しいと思う方は、是非どうぞ!

<取材:西野入恵美子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2008年10月
  • ■会員数:おおよそ10名
  • ■対象者:興味のある方なら、どなたでも!主に幼稚園~高校生の子どもを持つママが多いです。
  • ■活動場所:志木市いろは遊学館3階和室
    住所:埼玉県志木市本町1-10-1
    TEL:048-471-1297
  • ■沿線:東武東上線
  • ■最寄り駅:志木
  • ■活動日:毎週金曜日13:30~15:00。浦和、草加市でも、変則的に開催しています。問い合わせ下さい。
  • ■会費:参加費1回1,000円。割引チケットもございます。
  • ■主な内容:ストレッチ・リラクゼーション、心理ワーク(絵画セラピー・死と宣告のワーク・周りと繋がるワークなど)
  • ■代表者名:谷口真希子
  • ■問合せ先:心と体のケアエクササイズ
  • E-mail:E-mail:makiko-t@sa.dcns.ne.jp (谷口さん・事務局)
  • E-mail2:kazeniyureruki@tbn.t-com.ne.jp (一之瀬講師)

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

明るく元気な講師の一之瀬さん

「自分を深く知ること」「より成長すること」に興味のある方、体験にしてみませんか。

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