サークル

掲載日:2010年05月25日

勝どきベビー連れOKヨガ中央区勝どき

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自分の気持ち良さを 追及するヨガ

 ヨガは全ての人に"心地よい運動"。だからこそ身体が硬くなりがちなママたちにも楽しんでほしいと、ベビーや子ども連れでもOKのヨガ教室が"きらら"の地域活動室を利用して行われています。
 マレーシアやインドでヨガ修行を行っている坂口先生はレッスン中、何度もママたちに"自分の心地よさ"を優先させるようにと説きます。「私が次のポーズに入っても、自分が今のポーズを続けたければそのままでいい。形を気にせず、気持ちの良いところを見つけて」と、あくまでも自分自身と向き合うことにこだわります。

赤ちゃんがグズって中断してしまうこともあるママのヨガは、のんびりと楽しめるようにプログラムが組まれているので安心して参加できます。また、子どもの様子次第でママの膝に乗せて腹筋を鍛えたり、親子ヨガの要素も取り入れられているのも嬉しいポイントです。
 先生の"ゆ~ったり"した声を聞いているだけで癒されるようなこのレッスン。参加したママたちからも、「レッスンを受けるようになってから身体が楽になった」「しばらく来られないと体調に変化がある」という声が出るほど、効果テキメンです。肩に力の入りがちな子育ての毎日で、心も身体もほぐれる貴重な時間になること間違いなしですよ。

<取材:元井朋子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2009年1月
  • ■対象者:女性ならどなたでも
  • ■活動場所:きらら(中央区家庭子ども支援センター)
    住所:中央区勝どき1-4-13階
  • ■活動日:毎週金曜日14:00~15:00
  • ■主な内容:ヨガの指導
  • ■代表者名:坂口智子
  • E-mail:tom_106@hotmail.co.jp

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表の坂口さん

ヨガはいつでも誰でもが出来るものです。もちろん赤ちゃんがいても!ベビー連れOKのヨガでリフレッシュしましょう!」

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