サークル

掲載日:2010年06月28日

YOGA WOMAN'S戸塚区品濃町

編集部おすすめ

ママは凛と美しく プレママは安産体質に

心身ともに、美しく健やかな女性であるために。YOGA WOMAN'Sには、子連れOKが嬉しい「ママヨガ」と、より良いお産を目指しての「マタニティヨガ」、2つのクラスがあります。

ヨガ歴15年という講師の杉山さん。明るい笑顔が素敵な1児のママです。「ママヨガ」クラスは会場内におもちゃが広げられ、自由に遊ぶ赤ちゃんを見守りながらのレッスンです。大きく息を吸って、吸った息が胸からお腹の方へ流れていくのを意識して―。呼吸と目線を連動させながら、肩コリを解消する動きや、骨盤を整える運動を。赤ちゃんのマッサージを取り入れたり、ママが前屈の姿勢で「いないいないばぁ」をしたり、親子のふれあい要素もたくさん。
「マタニティヨガ」クラスでは、出産時を想定した呼吸の練習なども行います。ちょっときついポーズの時は、呼吸が一瞬止まってしまいがち。「出産の時もそうですよね。でも、きつい時ほど呼吸を意識すると、体が楽になりますよ(杉山さん)」。骨盤や股関節まわりを広げて、柔らかくするための動きも。不安定なポーズではブロックを使って体を支えます。
「続けるうちに体が柔らかくなり、体調も良くなってきました!」「便秘が解消したんですよ」。レッスン終了後、ルイボスティーでリラックスしながら、ママ達が語ってくれましたよ。

<取材:加藤朋実>

詳細情報

  • ■発足年月日:2010年2月
  • ■会員数:各回定員6名
  • ■対象者:乳幼児とママ、マタニティの方
  • ■活動場所:カルチャースクール MIX東戸塚
    住所:横浜市戸塚区品濃町544-14
  • ■沿線:東海道本線、横須賀線
  • ■最寄り駅:東戸塚
  • ■活動日:木曜日 マタニティヨガ9:30~、ママヨガ10:45~
  • ■会費:1回 2,500円、3回チケット7,000円、5回チケット11,500円(チケットに期限はないので、マタニティ→ママヨガへの移行もOK)
  • ■主な内容:子連れOKのママ向けヨガ。妊婦さんのためのマタニティヨガ。
  • ■代表者名:岡 千夏
  • ■問合せ先:YOGA WOMAN'S
  • TEL:045-542-8570
  • FAX:045-542-8570
  • HP:http://www.e-mamayoga.com/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

講師の杉山ふきこさん

内から輝く元気&美しさを!初心者の方も安心してご参加いただけます♪

カテゴリ

対象

エリア

エリア選択 市区町村

路線

分類 路線

フリーワード