サークル

掲載日:2010年06月10日

泰仙庵(tai-sen-an)ダンス部大田区西馬込

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ヨガとベリーダンスが 一度に習える

タイ式ヨガでリラックスして、ベリーダンスで体を思いっきり動かす。2つのレッスンを同時に受けられるお得なクラスが、浅草線・西馬込駅近くで開かれています。代表のひまぱ~んさんは、以前タイに住んでいた経験があり、タイ式ヨガは本場仕込み。ベリーダンスは専門の先生を招いて、2人の講師でクラスを開いています。

まずは呼吸を整えてヨガからスタート。タイ式ヨガは、タイ古来から伝わる健康体操。簡単・シンプルな動きが特徴で、自分自身で身体の歪みを少しずつ直し、普段使っていない筋肉を動かすことで、身体のこりや痛みをやわらげます。指で足の裏を刺激したり、あぐらの姿勢でゆらゆらと左右にゆれて股関節を柔らかくする動作をしたり。体全体のバランスが整い、基礎代謝を上げることも期待できるようですよ。ヨガが終わったらしばし休憩。エジプト女性のダンス映像を眺見て、ムードを盛り上げてからベリーダンスに移ります。手の動き、腰の動きなど、鏡を見ながらのダンス。へびのようなクネクネの手や、左右に自由に動く首...やってみると難しい!しなやかでエレガントな動きがポイントです。
子連れOKのクラス。子どもは広いフロアで自由に動いてOK。音楽に合わせてダンスする子もいるそうです。ヨガで心を癒し、ベリーダンスで柔軟性をやしなう。一石二鳥!

<取材:小泉恵里>

詳細情報

  • ■発足年月日:2009年7月23日
  • ■会員数:24名
  • ■対象者:女性なら誰でも。子連れOK
  • ■活動場所:ライフコミュニティ西馬込
    住所:大田区西馬込二丁目20-1
    TEL:03-3778-2581
  • ■活動場所2:アプリコBスタジオ
  • ■沿線:都営浅草線
  • ■最寄り駅:西馬込
  • ■活動日:月1~2回日曜日か月曜日に活動してます!詳しくはブログをチェック。
  • ■会費:入会金なし。1回ごとに2,000円。
  • ■主な内容:タイ式ヨガとベリーダンスのコラボレッスン。月曜日平日開催に関してはインドヨーガとベリーダンス両方が学べるコースも開催!
  • ■代表者名:ひまぱ~ん
  • E-mail:hima2565@yahoo.co.jp
  • HP:http://himapaan.exblog.jp/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表のひまぱ~んさん

振付を覚えなくても踊りのコツがわかる!ヨガストレッチで筋肉痛も防げます♪

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