サークル

掲載日:2010年05月02日

マタニティヨガ(ハッピーヨガ)流山市流山市向小金

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リラックス空間で 母子ともに健やかに

 1日中家にいることも多い妊婦さん。ストレスが溜まりがちですよね。そんな妊婦さんのストレスや出産前の緊張感をほぐしてくれるのがマタニティヨガ。やがて訪れる出産を自分の力で乗り切れるように、心と体を導いてくれるのです。

 ここハッピーヨガのスタジオでは、妊婦さん達がよりリラックスできるように、レッスンは照明を落として静かに行われます。「今、何ヵ月になりました?」など、まずは先生と生徒さんとのコミュニケーションから。そんな中、自然な流れでレッスンが始まります。
 「1つ1つのポーズも大事ですが、どうすれば自分が一番リラックスできるかを見究められるように、声をかけています」とはインストラクターのまり先生。レッスン中は「呼吸を深くして、おなかの赤ちゃんにきれいな酸素を行き渡らせてあげましょう」「今日のご自身の体を観察するように、ゆっくり上半身を回していきましょう」と、わかりやすく、丁寧な言葉で声をかけていきます。この先生のやさしい声、おなかの赤ちゃんにもきっと届いているのでしょうね。レッスン後は生徒さん同士で、プレママならではの不安や悩みなどを話し合う場面もあるそう。急激な体の変化で戸惑いも多いマタニティ生活ですが、ヨガを上手に取り入れて、気分転換できたらいいですね。

<取材:秋田葉子>

詳細情報

  • ■発足年月日:スタジオ開設は2007年6月。マタニティーヨガクラスは2008年から
  • ■会員数:定員10名
  • ■対象者:妊娠5ヵ月以降の妊婦さん(病院の許可が必要)
  • ■活動場所:ハッピーヨガ
    住所:流山市向小金1-241-1PAT流山2F
    TEL:04-7143-8847
  • ■最寄り駅:南柏
  • ■活動日:火曜日13:15~14:15、木曜日12:20~13:20
  • ■会費:入会金3,150円。受講はチケット3枚(チケット1枚525円、15枚つづり6,300円、30枚つづり10,800円)
  • ■主な内容:マタニティヨガ
  • ■代表者名:しょうじ ふくみ
  • ■問合せ先:ハッピーヨガ
  • 住所:流山市向小金1-241-1PAT流山2F
  • TEL:04-7143-8847
  • HP:http://www.happy-yoga.jp

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

インストラクターの高橋麻理さん

リラックスできるスタジオです。一緒に体をほぐしていきましょう。

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