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掲載日:2010年06月29日

ベリーダンス・サラヒラママ新宿区神楽坂駅

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助産師さんがベリーダンスで産前産後サポート

 講師のShiho先生は助産師さん。1年前からクリニックでマタニティベリーダンスを教えています。産前産後の体のメカニズムを考え、ベリーダンスを取り入れてみようと考えられたエクササイズプログラム。骨盤調整に良いだけでなく、肩こりや腰痛・便秘の解消にもつながるとか。加えて、ホルモンの関係でゆるみがちな産前産後の体に、関節に負担なく全身をゆったりと動かすベリーダンスは最適なエクササイズだそうですよ。

 取材日に集まったのは8組の子連れママ。場所は牛込神楽坂駅A1出口から徒歩0分の地域センターです。最上階のスタジオは両側が窓で、赤ちゃんを足元に寝かせてレッスンしても余りあるほどの広さ。トイレや着替えロッカーも完備で、清潔感あふれています。
 まずは自己紹介からスタート。場が和んできたところで体のストレッチへと自然な流れで体動かします。無理なくできる動きばかりなので、ベリー初心者でも心配ありません。「基本ステップを練習した後は曲に合わせて踊る楽しさを感じてください」と先生。休息時間にはママ同士が楽しそうに情報交換。初対面とは思えないほど会話も弾んでいました。サラヒラママでは助産師さんによる産前産後のヨガも行っているそう。ぜひお問い合わせを。

<取材:ふじこ>

詳細情報

  • ■発足年月日:2010年6月
  • ■会員数:会員数11名 (各クラス定員15名)*参加者募集中!!
  • ■対象者:参加条件:マタニティは妊娠15週以降で妊娠経過が順調な方 ママは産後4週間、帝王切開の方は6週間から子連れOK
  • ■活動場所:牛込箪笥地域センター5階コンドル
    住所:新宿区箪笥町15番地
  • ■活動場所2:神楽坂ダンスファクトリー
    住所:新宿区津久戸町3-15津久戸ビル3階
  • ■沿線:都営大江戸線、東西線
  • ■最寄り駅:神楽坂・牛込神楽坂
  • ■活動日:毎月4回 13:15~14:30 詳細スケジュールはHPで!
  • ■会費:入会金なし。1回2,000円(6回10,000円のチケットあり)
  • ■主な内容:マタニティベリーダンス、マタニティヨガ、ママベリーダンス・ママヨガ。講師Shiho:助産師・日本マタニティ・ヨーガ協会指導者養成ベーシックコース終了・Maternity Yogaインストラクター・Infant Massageインストラクター。牛込神楽坂駅A1出口徒歩0分・東西線神楽坂駅徒歩10分
  • ■代表者名:Shiho(代表・講師)、入山葉(副代表)
  • ■問合せ先:サラヒラママ
  • E-mail:salahilamama@gmail.com
  • HP:http://space.geocities.jp/kagurazakamamaclub/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

入山さん(左)とShiho先生(右)

ベリーダンスで体を動かす心地よさを、是非体感しに来てください。

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