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サークル

掲載日:2010年07月26日

フィットネス6ヵ月コース
わくわくエアロビクス(フォーラム)戸塚区上倉田町

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楽しくワクワク♪ たくさん汗をかこう!

継続して通う人も多い、という、人気の「わくわくエアロビクス」。「続けるうちに、皆さんどんどんキレイになっていきますね」と、講師の岡橋先生。先生の明るく元気な笑顔と、時にジョークも交えた楽しいレッスンで、会場は和気あいあいとした雰囲気です。

ステップ台やバランスボールなど、毎回バリエーションに富んだプログラム。この日は、直径20cmほどのゴムボールを使ってストレッチです。ボールの上に座って、体をねじったり足を伸ばしたり。じっくりウォームアップをしたら、音楽に合わせてダンススタート♪ 軽快なリズムに乗って、大きく腕を振り、足を上げて...ひじを曲げて"ワクワク♪"。シンプルで覚えやすい動きです。こまめに水分補給をしながら、徐々に曲もテンポアップ、動きもハードに。みんな汗びっしょり、タオルを首に巻きながら、でもその表情はイキイキと輝いています。最後はマットに仰向けになり、フルに動いた筋肉をクールダウン。たくさん汗をかいた後の、心地いい疲れ。参加者の皆さんの表情も、充実感で溢れていました。レッスン時には、館内の「子どもの部屋」での託児が受けられます。「週に一度、子どもと離れてリフレッシュすることで、普段の子育てにも余裕ができて、より子どもに優しくなれます」。そんなママの声も、多いそうですよ!

<取材:加藤朋実>

詳細情報

  • ■発足年月日:2003年4月
  • ■会員数:定員30名
  • ■対象者:年齢や経験を問わず、どなたでも。
  • ■活動場所:男女共同参画センター横浜(フォーラム)
    住所:横浜市戸塚区上倉田町435-1
    TEL:045-862-5052
    FAX:045-862-3101
  • ■沿線:東海道本線、横須賀線、市営地下鉄ブルーライン
  • ■最寄り駅:戸塚
  • ■活動日:金曜日10:00~11:30(6ヵ月コース・全22回)。毎年4月~9月、10月~3月に開催。
    ※2月と8月に往復はがきで申し込み。(詳しくはお問い合わせください)。
  • ■会費:3ヵ月分15,220円(横浜市内在住・在勤・在学以外の方16,720円)前納。
  • ■主な内容:体への負担が少ないシンプルな動きで楽しく汗をかきます。1才6ヵ月~未就学児対象の保育あり(要予約、料金別途。定員10名)
    ※申込み方法など、詳しくはHP参照またはお問い合わせください。
  • ■代表者名:講師:岡橋優子
  • ■問合せ先:男女共同参画センター横浜(フォーラム)
  • 住所:横浜市戸塚区上倉田町435-1
  • TEL:045-862-5052
  • FAX:045-862-3101
  • HP:http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-c/c-yokohama/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

講師の岡橋先生

たっぷり動いて、美しい姿勢をひきしまった健康な体をつくります。ストレス解消にも!

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