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掲載日:2010年07月30日

産後ヨガ教室 成城学園前クラス (ファミトピア)世田谷区成城

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ヨガでいきいき きれいなママに!

育児に疲労困憊しているママ!心と体が元気になる産後ヨガをはじめてみませんか?ファミトピアの産後ヨガは2児のベテランママでもある近藤ゆみこ先生が講師を務める楽しいクラス。産後1ヵ月からお子さんと一緒に参加できますよ。

お互いの自己紹介から、レッスンは開始しました。近藤先生がママたちの体調や「腰が痛い」「腰まわりの脂肪がおちない」などの悩み聞いて、それぞれアドバイス。ヨガは妊娠中に落ちた筋力や体力の回復を促す動きを中心にし、内臓の消化や血液の流れがスムーズになる動きなど、シェイプアップはもちろんのこと、産後の体調も整えてくれる構成になっています。ベビーちゃんたちはママの側に敷かれたマットの上にねんね。ぐずった時には、クラスに常駐するシッターさんがだっこしてお世話をしてくれるので、ママは集中してヨガができるのも嬉しいポイントです。
最後は、横になってリラックス。先生がママの間を廻り、心地よい香りのジェルでマッサージを施して、クラスは終了です。「坐骨神経痛も先生のアドバイスで楽になりました」と参加するママが話すように、先生の的確な教えはママライフをより過ごしやすいものへと導いてくれます。体調が整うとベビーちゃんとの生活も楽になります。産後、体調がすぐれないママにおススメのクラスですよ。

<取材:珊瑚>

詳細情報

  • ■発足年月日:2005年
  • ■会員数:5,000名(のべ人数)
  • ■対象者:1ヵ月検診が終わった赤ちゃんからつかまり立ちをするまでの赤ちゃんを持つママ
  • ■活動場所:松花学園 
    住所:世田谷区成城2-24-11
  • ■沿線:小田急小田原線
  • ■最寄り駅:成城学園前
  • ■活動日:毎週水曜日 10:00~11:15
  • ■会費:1回 2,500円  入会金 500円
  • ■主な内容:ヨガ。産後の体をひきしめ、心身のコンディションを整えます。
    活動場所は、小田急線成城学園前駅南口より徒歩3分です。
  • ■代表者名:佐々木和枝
  • ■問合せ先:佐々木和枝
  • TEL:090-7191-0653
  • E-mail:info@famitopia.com

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

講師の近藤ゆみ子先生

産後の体を引き締めつつ、育児で張り詰めた心をリラックスさせてあげましょう!

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