サークル

掲載日:2010年11月02日

ママwithベイビーヨガ世田谷区上馬

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ゆったりほぐすヨガ 子どもニコニコ体操も♪

駒沢大学駅から徒歩1分、カイロプラクティック医院で行なわれている子連れヨガです。首座り~3才くらいまでの子ども一緒に参加するこのクラスは、ママが主役。育児で疲れた体に喝を入れ、気分もすっきりリフレッシュできる内容です。

育児中のママたちはオムツ替えや授乳で肩や腕がガチガチです!まずは手を後ろに組んで胸を開き、ぐーっとストレッチして準備運動。体がじわっと温かくなってきたら、足を開いて手を上にあげて脇を伸ばした姿勢をキープ。ハードなヨガではなく、ゆったりした動きで凝り固まった身体をほぐしていきます。小さなボールを使ったポーズはちょっと難しそう。足でボールを挟んで左右に動かしたり、四つん這いになった膝の下にボールを敷いて片方の足を高く上げたり。筋力アップとバランス感覚が身につきそうです。
子どもの様子を見ながら、一緒に体操を楽しむ時間もあります。子どもを膝の上に乗せてバウンスしたり、足で持ち上げて飛行機ごっこをしたり。子どもたちは声をあげて喜んでいます。ママたちがレッスンに励んでいる間は、子ども好きの優しい院長さん(女性)が子どもをあやしてくれるのが嬉しいですね。
講師の浦野さんの和やかな笑顔に癒されて、教室全体がニコニコムード。スローなヨガを楽しみたいママにおすすめです。

<取材:小泉恵里>

詳細情報

  • ■発足年月日:2010年
  • ■対象者:首が座った赤ちゃん~3才くらいまでのお子さん&ママ
  • ■活動場所:サチカイロプラクティック
    住所: 東京都世田谷区上馬3-14-11 YSDビル
    TEL:03-3487-6167
  • ■沿線:東急田園都市線
  • ■最寄り駅:駒沢大学
  • ■活動日:火曜日10:20~11:05(45分間)
  • ■会費:1回2,600円(初回体験クラス1,000円)5回券12,000円 10回券20,000円 
    ヨガマット無料貸し出し
  • ■主な内容:ママ主体のヨガ
  • ■代表者名:浦野まりえ
  • E-mail:marieurano@pony.ocn.ne.jp
  • HP:http://ameblo.jp/happyyogayoga/
  • HP2:http://www.sachi-chiro.com/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表の浦野まりえさん(右)

ママが笑顔になるとお子様も笑顔に。 お子様と一緒にヨガでリフレッシュ&スマイル!

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