サークル

掲載日:2010年12月28日

アロービックダンス
ドリームハートシップ江戸川区船堀

編集部おすすめ

アメリカンポップに乗って 健康作り

ダンスの経験がなくても、ポピュラーな音楽に合わせて楽しく踊れる「アロービックダンス」。ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動にダンスの楽しさを加えたものです。アメリカでは1970年代から、日本では80年代から親しまれ、歴史のあるエアロビクススタイルです。

このアロービックダンスでママ達が健康作りをしているのが「ドリームハートシップ」。ラテン、ヒップホップ、ポップス、ディスコ、ジャズ、ミュージカル、ディズニーと幅広い選曲で、何曲踊っても新鮮さがあります。
あらかじめ振り付けしてあるプレコリオというプログラムがここ数年の流行だそう。普通のエアロビクスと異なり、振り付けを覚えなくても踊れるので、気軽に参加できます。
1時間ほど踊ったら、後半30分はボディメイキング。チューブ体操、筋力トレーニング、ストレッチで体の姿勢を整えます。一回のレッスンでダンスとボディメイキングの両方ができるなんて、お得です!
「体力がつき風邪をひかなくなった」と参加ママ。週に一回、みんなと顔を合わせるのも楽しみの一つだとも。季節ごとに親睦会を開催し、ママ達の息抜きの場にもなっています。
アロービックダンスのほか、骨盤矯正に効果的なルーシーダットンのクラスも。骨盤の歪みを正すと足が長く見えるそうですよ。こちらもぜひ、チェックしてみてください。

<取材:Chiharu>

詳細情報

  • ■発足年月日:1997年4月
  • ■会員数:各サークル10名~40名(総勢80名)
  • ■対象者:65才までの女性
  • ■活動場所:タワーホール船堀
    住所:江戸川区船堀4-1-1
  • ■沿線:都営新宿線
  • ■最寄り駅:船堀
  • ■活動日:月曜9:30~10:15ルーシーダットン 10:15~11:45アロービックダンス(子連れok) 火曜:江戸川コミュニティ会館 水曜:東部区民館 金曜:東部フレンドホール、一之江コミュニティプラザ
  • ■会費:入会金1,000円 月3,500円/4回 1回1,000円
  • ■主な内容:火曜10:00~11:00ルーシーダットン、骨盤調整、ベリーダンス(月1回) 月2,500円/4回 水曜15:00~16:00ミニボールエクササイズ 月1,500円/2回 金曜12:30~14:00(子連れok) 13:15~14:45ダンスエアロビクス、チューブ体操等 月2,500円/4回
  • ■問合せ先:ドリームKフィットネス
  • TEL:03-3676-1732
  • FAX:03-3676-1732
  • E-mail:Dreamheart97@aol.com

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

企画主宰・インストラクター 藤井和子さん

「みんなで楽しく!」がモットーです。コミュニケーションの場として気軽に参加してください。

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