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掲載日:2011年02月08日

吉祥寺ベビーダンス教室武蔵野市吉祥寺本町

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ベビーダンスで 心も身体もリフレッシュ!

赤ちゃんと一緒に音楽に合わせて体を動かす、今話題のベビーダンス。インストラクターで二児の母でもある中倉さんは、育児中、「抱っこ」で家事の合間に「ながらエクササイズ」をはじめ、さらに歌やダンスを取り入れて、親子のふれあいに加え、育児がぐんと楽になることを実感。その後、「ベビーダンス」の存在を知り、深く共感して、現在では普及活動に取り組んでいます。

レッスンは、赤ちゃんにレッスンの始まりを伝える「はじまりの歌」から。赤ちゃんとのスキンシップ、ママ同士のコミュニケーションタイムの後、柔軟、ヨガ、ベビーダンスと続きます。
産後ママにも無理なく、心地よく体を動かすダンスは、インナーマッスルを鍛え、産後のシェイプアップ、有酸素運動の効果が期待できます。一方、赤ちゃんは、音楽と適度な揺れ、そしてママに抱かれる安心感から、毎回ほぼ全員が眠ってしまうそうです。
「産前産後は女性の人生の重要な時期。心と身体のバランスを大切に"健康的で内側から美しく輝く女性""親子の絆づくり""楽しい子育て"を見つけるきっかけにしていただけるとうれしいです」と中倉さん。
赤ちゃんとの生活では、どうしても自分のことを後回しにしてしまいがち。赤ちゃんとふれあいながら自分の心身を見つめ直すきっかけとして、ベビーダンスをはじめませんか。

<取材:ともきち>

詳細情報

  • ■発足年月日:2005年6月
  • ■会員数:15組程度
  • ■対象者:生後3ヵ月~2才程度の赤ちゃんとママ
  • ■活動場所:スタジオアムリタ・ウエストB1
    住所:武蔵野市吉祥寺本町2-17-12 藤彩ビル
  • ■沿線:中央線、京王井の頭線
  • ■最寄り駅:吉祥寺
  • ■活動日:毎週月曜日
  • ■会費:会費1,800円~/回、ドロップイン2,500円
  • ■主な内容:ベビーダンス・ベビーマッサージ・ママストレッチ。産後ママの有酸素運動と美しい体作り、赤ちゃんの健やかな発達と寝かしつけに効果的なプログラムです♪
  • ■代表者名:日本ベビーダンス協会インストラクター 中倉かよさん
  • E-mail:babydance@parkcity.ne.jp

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

日本ベビーダンス協会インストラクター 中倉かよさん

赤ちゃんと一緒に楽しみながら、ママのココロとカラダを磨きましょう♪

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