サークル

掲載日:2010年12月31日

ママビクス 池尻大橋クラス目黒区目黒区東山

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エアロビクスで リフレッシュ!

妊娠・出産で体に蓄積した脂肪をつまんではため息をつく毎日を送ってはいませんか?ママになったら、子供のことに追われてなかなか自分の体のケアをする時間はないもの。定期的に体を動かす時間が持てたら、随分とからだも心もすっきりフレッシュのでは?そんな産後のママ達におススメなのが、東山児童館の2階で行われている子連れで参加できるママビクスです。

取材に訪れた日は7名のママが参加しレッスンはスタート!寒さで固まった筋肉をストレッチで丁寧にほぐし、体を動かしやすい状態にした後は、音楽のリズムに合わせて、簡単な動きの有酸素運動を。マタニティビクス協会のプログラムに、講師の水戸部先生がアレンジを加えた内容は、体脂肪を燃焼させ、産後の冷え性も改善されるプログラムになっています。ママ達が汗をかく傍らで、一緒に参加した子供達は、用意されたおもちゃで遊んだり、動き回ったりと自由に過ごします。お子さんが泣いた場合には、抱っこしてあやすことも可能です。最後は、お子さんも参加して輪になって手遊びでをして終了。「子連れで参加できるクラスがなかなかないので助かります。」とママの評判も上々でした。
産後の1ヵ月検診が終わった方なら参加が可能です。体力と一緒にママ友も作っちゃいましょう!

<取材:安部麻維子>

詳細情報

  • ■発足年月日:1996年
  • ■対象者:産後1ヵ月検診を過ぎたママ(子連れの場合は未就園児まで)
  • ■沿線:東急田園都市線
  • ■最寄り駅:池尻大橋
  • ■活動日:金曜日 月3回 
  • ■会費:入会金:2,000円 月会費:4,000円(月3回)
  • ■主な内容:ストレッチ、エアロビクス
  • ■代表者名:水戸部 晃子
  • E-mail:mamabi123@cotton.ocn.ne.jp
  • HP:http://www.mamabics.com/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

講師の水戸部晃子先生

お子様を預けることなくお気軽にご参加できます。 シェイプアップ&ママとも作りができますよ。

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