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掲載日:2011年02月15日

ママヨガ経堂(shanti mommy)世田谷区経堂

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ゆったりヨガで 体のバランス取り戻そう

月に1回開催されているママのためのヨガクラス。会場は、小田急線経堂駅から歩いてすぐ、地区会館の広々したフロアです。1回1,000円の会費制で本格的なヨガが習える!とあって、いつも大人気のクラスです。

取材日は、15組の親子が集合。生後2ヵ月から3才くらいまでの子ども連れのママたちでフロアはいっぱい。子どもたちは途中ぐずったり、ハイハイで活発に移動したりしつつも、皆さん子連れなので和やかな雰囲気。気にせずヨガを楽しめます。講師は、ヨガ&ベビーマッサージサロンshanti mommyを主宰するKomonさん。世田谷区を中心に幅広く活動していて、世田谷区「産前・産後のセルフケア講座」や日赤医療センター、伊勢丹などでも講師をしています。Komonさんの教えるママ向けヨガは、ゆったりまったり。産後の体の軸と重心を取り戻すことを目的にした、スローなヨガです。産後は、授乳や抱っこで疲労困憊、体の左右のバランスも崩れがちです。自分の体とゆったり向き合って、ヨガの動きと深~い呼吸で、体をほぐしていきます。足の親指を持ってゆ~っくり前屈、あぐらをかいて体側伸ばし、床に横になってバンザーイ!ダラーンと力を抜いて頭を垂れる...気もちい~い。初めての人でも大丈夫、リラックスできる優しいヨガでした。

<取材:小泉恵里>

詳細情報

  • ■対象者:生後2ヵ月から未就園児までの子どもとママ
  • ■活動場所:経堂地区会館別館 第1会議室
    住所:世田谷区経堂3-1-15
  • ■沿線:小田急小田原線
  • ■最寄り駅:経堂
  • ■活動日:月1回、不定期。詳しくはHPかブログをご覧ください。
  • ■会費:1000円/1回
  • ■主な内容:ヨガ
  • ■代表者名:Komon
  • ■問合せ先:shanti mommy(シャンティマミー)
  • E-mail:shantimommy5@gmail.com
  • HP:http://shantimommy.blog27.fc2.com/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表のKomonさん(息子さんと一緒に)

育児の合間にヨガで少しでもリフレッシュしてもらえたら嬉しいです。

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