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掲載日:2011年03月22日

産後ママヨガ&ベビーヨガマッサージ(Raku-Yoga)北区上中里

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 産後の体をすっきり ベビーと一緒に楽しもう

"RakuーYoga"を主宰する高木さんは、ハツラツとしたヨガの先生。マタニティペアヨガなども行い、より女性の身体にフォーカスしたヨガレッスンを提供しています。

上中里の高台にある白い一軒家のスタジオは驚くほど静かで居心地のよい空間です。まるで友達の家に遊びにきたような感覚で、レッスンを楽しめます。ベビーと一緒に参加できるママヨガは、出産後の体を整え、同時にベビー向けのヨガとマッサージが学べる盛りだくさんな時間です。
前半のママ向けのヨガでは、腰痛・肩こりといった育児中のママが抱える悩みを改善するポーズを行います。呼吸に意識を向けて集中し、静かな感覚を楽しみながらストレスも緩和します。続く後半はベビーヨガとマッサージを交互に行います。ママが声をかけながらの触れあい遊びや、"飛行機"などのダイナミックなポーズも教えてもらいました。
木曜日のクラスでは特別に、月に1度レッスン後に、温かい飲み物や先生お手製のカラダに優しいスィーツを頂けます。この日は6組の親子が集まりましたが、このお茶タイムをきっかけにはなしが弾んでいましたね!ママだけでなくベビーちゃんにとってもお友達と触れあえてよい刺激になりそう。心もカラダもすっきりして、また新しいエネルギーをチャージできますよ!

<取材:西野入恵美子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2009年
  • ■会員数:おおよそ30名
  • ■対象者:産後2ヵ月を過ぎた健康なママと生後2ヵ月以降のお子さま
  • ■活動場所:Raku-Yoga スタジオ
    住所:北区上中里1-26-12
  • ■沿線:京浜東北線
  • ■最寄り駅:上中里
  • ■活動日:毎週水曜日12:00~13:10、 第1・3木曜日13:30~14:50
  • ■会費:1回1,600円 月2回3,000円 月4回5,000円※初回体験は1,000円
  • ■主な内容:産後の気になる部分の引き締めと共に育児に伴う肩こりや腰痛の軽減に効果的なポーズを行なう。後半にはベビーヨガとマッサージを。
  • ■代表者名:高木あみ
  • ■問合せ先:Raku-Yoga 
  • TEL:080-2080-0832
  • HP:http://ameblo.jp/raku-yoga/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

お料理も上手な高木先生

ヨガで心・体をリフレッシュさせ、ベビーとの触れ合いで絆も深めていきましょう。

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