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サークル

掲載日:2011年04月08日

マタニティビクス(スタジオ・ウェルネス)目黒区平町

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体を動かして 安産を迎えよう!

都立大学にあるスタジオ・ウェルネスは、妊娠から産後までママの健康をサポートしてくれるスタジオです。今回取材に訪れたのは妊娠13週から参加可能のマタニティビクスのクラス。安産に向けてお産に必要な体力が自然と身に着くように、講師の金村先生が導いてくれますよ。

先生の素敵なご自宅にあるスタジオは、光がさんさんと差し込む気持ちのよい空間です。まずは、参加する妊婦さんの血圧と体重を測定し体調をチェックして、レッスンはスタート。バーを使用して下肢の筋肉のストレッチを行い、体をほぐしてから、徐々に運動量をあげていきます。「大きく腰を動かすと内臓が働いて便秘の予防にもなるよ」など、体を動かすごとに、細やかにアドバイス。「大きくなっていくお腹周り支えるためには、周囲の筋肉を鍛えることが大事」と、自宅でも簡単に出来る運動も教えてくれます。休憩をはさみ、一時間でレッスンは終了です。金村先生は、エアロビクス歴30年のベテランインストラクター。先輩ママでもあり、妊婦さんの不安を解消してくれる心強い存在です。
体が重くなってついつい動くことが億劫になりがちな妊婦さんにとって、自分だけで体調管理をするのは至難の業。クラスに通っていたママたちは、安産を迎えられることが多いそう。安産を願う妊婦さんにおススメのクラスです。

<取材:安部麻維子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2002年
  • ■対象者:正常な妊娠経過の方なら妊娠13週からの参加が可能。
  • ■活動場所:スタジオ・ウェルネス 都立大学
    住所:目黒区平町1-9-5 金村ハウスB1
    TEL:03-5726-1705
    FAX:03-5726-1706
  • ■沿線:東急東横線
  • ■最寄り駅:都立大学駅
  • ■活動日:月曜日、木曜日、土曜日 11:00~12:00
  • ■会費:11回レッスン券/20,000円
  • ■主な内容:マタニティビクス 
    *妊娠13週以降で順調なら無料の体験レッスンあり(要予約)
    東急東横線 都立大学駅 徒歩5分
  • ■代表者名:金村奈々子
  • ■問合せ先:マタニティビクス・スタジオ・ウェルネス
  • TEL:03-5726-1705
  • FAX:03-5726-1706
  • E-mail:nanakku@vega.ocn.ne.jp
  • HP:http://www.std-wellness.com/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

金村奈々子先生

マタニティビクスは安産へ導く秘伝のレッスン、誰でも出来る楽しいエクササイズです!

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