サークル

掲載日:2011年06月01日

happy yoga life中野区中央

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ヨガでもっと楽しい毎日、 始めよう!

 「happy yoga life」のLEE先生は、妊娠、出産を通して大きな負荷がかかる骨盤に焦点を当て、妊婦さんやママにていねいにヨガの手ほどきをします。ベビー・親子ヨガは、楽しくスキンシップしながらお子さんの成長を促してくれる見逃せないクラスです。

 ママヨガでは、足の先から太もも、付け根、肩甲骨をほぐした後、骨盤周りの筋肉を伸ばしていきます。1つ1つの動作を先生がチェックしながら、もう一息伸ばすところまで手を添えてサポート。時折、「いたたた!」という笑い交じりの声も。ママたちは「思っていたよりハードだったけど、すっきりして満足度が高かった」と、体がじっくり伸ばされ、じわじわと温まっていくのを実感しました。
 ベビーヨガは、ふれ合い遊びの要素たっぷりの無理のないプログラム。ママ自身のエクササイズ、服の上から手軽にできるベビーヨガマッサージもあわせ、あっという間の1時間。赤ちゃんの笑顔に「親子で一緒に体を動かせ、体をほぐせました!」とママもハッピーな表情になりました。
 4才と2才のお子さんとのふれ合いにもヨガを取り入れ、マイペースでクラス運営をするLEE先生は、アパレル関係のキャリアを持ちます。「授乳ケープなどの小物販売の仕事も手がけたい」と意欲を燃やす、パワフルママでした。

<取材:千葉美奈子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2009年7月
  • ■会員数:各クラスの定員は10組程度。
  • ■対象者:▼ベビーヨガ:生後3ヵ月(首がすわって)~1才くらい(よちよち前)の赤ちゃんと保護者
    ▼骨盤調整ヨガ:全ての女性、産後は2ヵ月~、マタニティは安定期~
    ▼親子ヨガ:2才~就学前の子供と保護者
  • ■活動場所:中野子育ての森サロン
    住所:中野区中央4-54-1
  • ■沿線:中央線
  • ■最寄り駅:中野
  • ■活動日:第1・3木曜日 ベビー・骨盤調整ヨガ(ママ)
    第2・4木曜日 骨盤調整ヨガ(マタニティ)
  • ■会費:1回1,500円
  • ■主な内容:すべての女性、ママとこどものためのヨガ。
    ▼骨盤調整ヨガ:女性にとって大事な骨盤に焦点をあて、全身調整を行います。腰痛や肩こり、骨盤の歪みや冷え、生理痛を解消します。お子様連れ歓迎。
    ▼ベビー・親子ヨガ:ヨガを通じて、親子のコミュニケーションをはかり、子どものボディセンスを向上させます。
  • ■代表者名:LEE(梶間美華)
  • E-mail:happyyogalife.lee@gmail.com
  • HP:http://happyyogalife.jimdo.com/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

赤ちゃん大好きなLEE先生

「ヨガを通して楽しく交流、親子でスキンシップしながら、体をほぐしましょう」

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